Диетолог-консультант Алена Юдина на странице в Facebook рассказала, можно ли есть мороженое во время диеты. По словам диетолога, популярный летний десерт богат кальцием и белками.
"Виды мороженого с низким содержанием жира содержат относительно немного калорий. Однако нужно помнить, что в плане диеты важна не так калорийность продукта, как его гликемический индекс - способность вызывать выработку инсулина. А он у любого мороженого он достаточно высок, около 70. Попросту говоря, даже если мороженое практически не содержит жиров, оно очень быстро превратится в жир в вашем организме, в отличие от куска мяса или цельнозернового хлеба. Поэтому людям, желающим похудеть, хоть и можно иногда себя баловать стаканчиком мороженого, но делать это стоит не слишком часто. Если же проблем с лишним весом нет, то мороженое - это очень полезный продукт, богатый кальцием и белками", - делится эксперт.
Напомним, певец Олег Винник поделился секретом, как сбросить лишние килограммы.
