В Україні в останню неділю жовтня традиційно переводять годинники - цього року перехід на зимовий час відбудеться 25 жовтня.
"Апостроф" розповідає детальніше, що потрібно знати про переведення годинника і як зменшити негативний вплив на здоров'я.
Стрілки годинника потрібно буде перевести на годину назад о 04:00, але на мобільних телефонах, комп'ютерах, інших гаджетах) час зазвичай змінюється автоматично, якщо в настройках обрана опція синхронізації з часом оператора або провайдера.
Варто відзначити, що на зимовий час переходять 71 країна світу, включно з Україною, держави ЄС, Литва, Естонія, Латвія, Ізраїль, Велика Британію, США, Канада, Австралія, Мексика, Іран та інші, що пов'язано зі спробою заощадити електроенергію, приблизно на 1-3%.
Щоб зменшити негативний вплив переведення годинників на здоров'я, медики радять скоротити кількість стресових ситуацій, не пити каву в другій половині дня, правильно харчуватися і більше часу приділяти власному здоров'ю.
