В останню неділю жовтня, о 4:00 25 жовтня, Україна традиційно перейде на зимовий час - стрілки годинників переведуть на годину назад.
"Апостроф" розповідає, для чого потрібен перехід на зимовий час і як підготувати організм до зміни часу.
Перехід з літнього часу на зимовий і навпаки потрібен для того, аби заощаджувати електроенергію. І хоча в Україні лунали заклики позбутися цього анахронізму радянського часу, поки що в нашій країні ще залишається така практика.
Медики стверджують, що збій у часі може негативно позначитися на загальному самопочутті, настрої, викликати безсоння, надмірну стомлюваність - аж до депресії. В цей час починають загострюватися хронічні захворювання і суттєво падає працездатність.
Фахівці радять починати підготовлювати організм за два тижні до дати переведення годинників. Для цього потрібно кожного дня поступово зміщувати час відходу до сну і ранкового підйому.
Щоб зменшити стрес від переходу на зимовий час, лікарі рекомендують спати вночі не менше 7-8 годин, збалансовано харчуватися і більше гуляти на свіжому повітрі. Також в цей час краще перейти на легку їжу, відмовитися від алкоголю, бадьорливих напоїв та куріння.
Зауважимо, що на 25 жовтня в Україні призначено місцеві вибори, тому треба особливо уважно стежити за ходом часу. Також варто бути уважними тим українцям, хто 25 жовтня планує відправитися у подорож - у квитках, на табло вокзалів і аеропортів буде зазначено вже новий час.
Як повідомляв "Апостроф", синоптики прогнозують, що зима 2020-2021 року в Україні буде аномально теплою, морози очікуються тільки періодично.
