Магнітні бурі 2023: календар на листопад і як захиститись від "сонячних штормів"

Четвер, 26 жовтня 2023, 12:41

У листопаді очікується підвищена активність космічної погоди, що спричинить численні магнітні бурі на Землі. У цей період можуть відчувати нездужання люди, чутливі до погодних змін.

"Апостроф" розповідає, коли чекати на ці явища і що допоможе зберегти здоров'я метеозалежним людям.

Читайте також: Землю накриє затяжна магнітна буря: скільки буде штормити і як зберегти здоров'я

Магнітні бурі - це коливання магнітного поля Землі, що виникають внаслідок сплесків плазми на Сонці. Ці явища можуть негативно впливати на функціонування комунікаційних систем та здоров'я людей, чутливих до погодних змін.

Магнітні бурі у листопаді 2023 року

У листопаді 2023 року очікуються магнітні бурі різного рівня інтенсивності:

слабка геомагнітна буря - 18-20 листопада;
середня геомагнітна буря - 24-26 листопада;
слабка геомагнітна буря - 29-30 листопада.

Як уберегтися від магнітних бур

Щоб зберігати хороше самопочуття під час магнітних бур, слід дотримуватися наступних порад:

Збільшуйте споживання рідини, включаючи трав'яний та зелений чай, щоб уникнути зневоднення.
Зменште споживання смаженої, гострої та жирної їжі, а натомість включайте більше сезонних овочів та зелені у ваше харчування.
Збільште фізичну активність і віддайте перевагу прогулянкам пішки, щоб покращити фізичний стан та підняти настрій.
Відмовтеся від вживання кави, алкоголю, цигарок та кальяну, оскільки ці звички можуть негативно впливати на ваше самопочуття під час негоди.
Регулярно провітрюйте приміщення та більше часу проводьте на свіжому повітрі, щоб підтримувати здоровий внутрішній мікроклімат.
Спробуйте зменшити рівень стресу та нервової напруги, наприклад, через медитацію чи глибоке дихання.
Перед сном розгляньте можливість прийняти контрастний душ, щоб розслабити м'язи та покращити якість вашого сну.