У листопаді очікується підвищена активність космічної погоди, що спричинить численні магнітні бурі на Землі. У цей період можуть відчувати нездужання люди, чутливі до погодних змін.
"Апостроф" розповідає, коли чекати на ці явища і що допоможе зберегти здоров'я метеозалежним людям.
Читайте також: Землю накриє затяжна магнітна буря: скільки буде штормити і як зберегти здоров'я
Магнітні бурі - це коливання магнітного поля Землі, що виникають внаслідок сплесків плазми на Сонці. Ці явища можуть негативно впливати на функціонування комунікаційних систем та здоров'я людей, чутливих до погодних змін.
Магнітні бурі у листопаді 2023 року
У листопаді 2023 року очікуються магнітні бурі різного рівня інтенсивності:
- слабка геомагнітна буря - 18-20 листопада;
- середня геомагнітна буря - 24-26 листопада;
- слабка геомагнітна буря - 29-30 листопада.
Як уберегтися від магнітних бур
Щоб зберігати хороше самопочуття під час магнітних бур, слід дотримуватися наступних порад:
- Збільшуйте споживання рідини, включаючи трав'яний та зелений чай, щоб уникнути зневоднення.
- Зменште споживання смаженої, гострої та жирної їжі, а натомість включайте більше сезонних овочів та зелені у ваше харчування.
- Збільште фізичну активність і віддайте перевагу прогулянкам пішки, щоб покращити фізичний стан та підняти настрій.
- Відмовтеся від вживання кави, алкоголю, цигарок та кальяну, оскільки ці звички можуть негативно впливати на ваше самопочуття під час негоди.
- Регулярно провітрюйте приміщення та більше часу проводьте на свіжому повітрі, щоб підтримувати здоровий внутрішній мікроклімат.
- Спробуйте зменшити рівень стресу та нервової напруги, наприклад, через медитацію чи глибоке дихання.
- Перед сном розгляньте можливість прийняти контрастний душ, щоб розслабити м'язи та покращити якість вашого сну.
Раніше "Апостроф" повідомляв, коли будуть найсильніші магнітні бурі у жовтні.
- Вас також може зацікавити:
Землю накрила магнітна буря через гігантську пляму на Сонці: як пережити "удар"
Магнітні бурі у жовтні: названі дати наступних сплесків на Сонці
На Сонці стався викид, що викликав відключення радіо: чи чекати на магнітну бурю
