Сигналом про те, що людині треба звернутися до психотерапевта має бути те, що його якість життя починає погіршуватися через внутрішні проблеми.
Про це розповів психіатр, КПТ-терапевт з "4help | Психотерапія онлайн" Олександр Авдєєв в ефірі шоу "Загони".
Він зазначив, що поки людина може адаптувати життя і оточення під комфортне для неї життя – сенсу в психотерапії вона сама не бачитиме, відповідно сеанси не будуть достатньо ефективними.
"Деякі методи говорять про якість життя – наскільки ти задоволений своїм життям. В деяких речах ти можеш сам собі допомогти, і навіть якщо це розлад – то просто навчитися жити з ним, адаптуватися, щоб твоя якість життя не погіршувалась", - зазначив фахівець.
Проте, звернення в кризовий момент – коли життя "пацієнта" руйнується – не може призвести до миттєвого покращення. Відповідно, звертатися до психотерапевта краще до настання кризи (в разі її передчуття).
"Коли вже криза, то не варто розрахувати на зцілення миттєве. Є речі, розвиток яких можна попередити, більш глибинна робота – вона робиться не в кризі, адже коли палає ліс, то немає сенсу шукати сірник", - вказав психіатр Олександр Авдєєв.
Раніше співак MÉLOVIN розповів, чим йому допомагає психотерапія.
