Астрологи розповіли про оптимальне харчування для кожного представника гороскопу.
П'ять знаків Зодіаку, під якими народжуються довгожителі
Про це пише Food and mood.
Овен
Краща дієта - маловуглеводна (Кремлівська, Аткінса)
Овни люблять поїсти і часто мають зайву вагу. Їм необхідно відмовитися від частих шкідливих перекусів і їжі ночами. З раціону слід виключити червоне м'ясо, тваринні жири, солону, пряну і смажену їжу і включити в нього продукти з високим вмістом вітаміну С.
Тілець
Краща дієта - низьковуглеводна або низькокалорійна
У представників знака уповільнений обмін речовин і в організмі може накопичуватися рідина. Допоможуть позбутися від її надлишків продукти з вмістом сульфату натрію - овес, малина, суниця, яловичина і цибуля. Не варто налягати на солодощі, жирне м'ясо і каву.
Близнюки
Краща дієта - безвуглеводна і часті розвантажувальні дні
Близнюки завжди в потоці життя і часто відчувають стрес, який заїдають солодким. Замість цього їм краще вибирати продукти з калієм і вітамінами групи В (кабачки, баклажани, інжир, капуста, картопля) і обмежити солодощі, жирну їжу і міцні алкогольні напої.
Рак
Краща дієта - на основі овочевих супів, кефіру або сирна
Рак має слабку травну систему, тому часто має проблеми з регулюванням водно-сольового балансу організму. Справитися з цим допоможе фторид кальцію, який є в морепродуктах, чаї та морській рибі. Відмовитися варто від солодощів, сирих овочів і фруктів.
Лев
Краща дієта - цитрусова або маловуглеводна
Леви - поціновувачи смачної їжі і люблять солодке. Щоб не погладшати, фахівці рекомендують вживати продукти з вмістом фосфору: вівсяну, гречану і пшеничну крупу, сою, какао, рибу і яйця. Виключити з раціону варто жирну їжу, солодку випічку, алкоголь.
Діва
Краща дієта - на основі дієтичних супів, роздільне харчування
Часто Діва інтуїтивно харчується правильно, однак варто збагатити раціон продуктами з вмістом фосфату заліза і сульфату калію - яблука, кабачки, пшоно, овес і гречка. Відмовитися необхідно від консервації, солодощів і копченостей, алкоголю.
Терези
Краща дієта - дієта Протасова, кавунова або бананова
Терези досить помірні в їжі, але у них є пристрасть - тяга до солоного. Наслідки - набряклість і порушення водного балансу організму. Щоб нейтралізувати це необхідно вживати продукти з фосфорнокислим натрієм (буряк, персики, кукурудза) і виключити соління, копченості, випічку на маргарині і молоко.
Скорпіон
Краща дієта - часті розвантажувальні дні, Аткінса і Протасова
Скорпіон весь час поспішає і часто їсть на ходу, а ввечері щільно вечеряє. Щоб зробити своє харчування більш здоровим, необхідно вибирати продукти з сірчанокислим кальцієм - цибуля порей, крес-салат, чорнослив і агрус. Мінімізувати необхідно гострі страви і випічку.
Стрілець
Краща дієта - на основі зеленого горошку і каш
Ці люди люблять жирну їжу і багато алкоголю, що негативно відбивається на здоров'ї. Їм варто збагатити раціон хлоридом калію і кремнеземом, які містяться в спеціальних видах мінеральної води. Відмовився необхідно від копченостей і свинини, солінь і солодощів.
Козеріг
Краща дієта - кефірна, гречана, яблучна
У Козерогів уповільнений обмін речовин, для його стимуляції потрібно вживати трави і приправи: м'яту, аніс, базилік, селеру, гвоздику, петрушку. Також організм підтримають фосфати і фториди, які містяться в яєчній шкаралупі, морській рибі і чаї. Козерогам не можна змішувати вуглеводи і білки.
Водолій
Краща дієта - з обмеженням калорійності або маловуглеводна
Енергійним Водоліям постійно потрібно підживлення, з чим добре справляються продукти, багаті фосфатом магнію - квасоля, арахіс, какао, соя і гречка. Дієтологи радять відмовитися від тортів, здоби і копченостей.
Риби
Краща дієта - роздільне харчування або монодієта з обмеженням калорій
У Риб слабке здоров'я, часто вони страждають хронічними захворюваннями. Їм важливо стежити за вживанням достатньої кількості рідини і вживати побільше гречки, шипшини і айви. Виключити з раціону варто жири, цукор, гострі соуси.
Як писав "Апостроф", раніше астрологи назвали три найбільш чуйних і добрих знака Зодіаку , які ніколи не залишать ближніх в біді.
