Украинская певица Наталья Могилевская рассказала, как ей удалось за короткий срок похудеть на 25 килограммов.
Своими секретами артистка поделилась с ELLE Украина.
"В моем рационе нет мучного и сладкого. Хотя даже вредную пищу изредка можно утром до обеда. Углеводы, фрукты тоже лучше есть в первой половине дня. Белки с овощами – во второй. Утром отдаю предпочтение киноа с фруктами, ягодами, йогуртом и медом. Можно даже лапшу с овощами. На второй завтрак — фрукты, ягоды или снова крупы, если нужны силы. Вечером – рыба или сыр с теплыми овощами типа рагу или приготовленными на пару", - говорит певица.
Наталья также дала совет всем, кто хочет быстро избавиться от лишнего веса.
"Не мучайте себя диетами. Невозможно похудеть, постоянно недоедая. Секрет состоит в элементарной схеме питания и легких физических нагрузках. Нужно обязательно что-нибудь съесть 4—5 раз в день", - рассказала Могилевская.
Певица также призналась, что один раз в неделю посещает косметолога. Но лучшим уходом для лица считает медитацию.
"Вообще женщина становится красивой, когда она счастлива. Я поняла это, когда еще весила на 25 кг больше, но уже начала медитировать", - резюмировала Наталья.
Напомним, что ради участия в "Танцах со звездами-2017" певица похудела на 25 килограммов.
Вот так выглядела певица до и после похудения.
