Музыка - отличное лекарство от стресса, но не все песни одинаково эффективно справляются с тревогой и тоской. Исследование турецкого медицинского центра Vera Clinic показало, что хиты 80-х лучше всего снижают беспокойство, пишет NY Post.
В ходе эксперимента 1540 взрослых (18-65 лет) прошли серию психологических стресс-тестов, параллельно слушая различные плейлисты Spotify, включая музыку 60-х годов, рок-гимны 70-х, дискотеку 80-х и популярные песни 90-х. В исследование также включили менее популярные стили, такие как хэви-метал, дабстеп, джаз и современную классику. Участникам измеряли пульс и артериальное давление, и хиты 80-х оказали на них самое успокаивающее действие: 96% добровольцев сообщили о снижении давления, а у 36% нормализовался сердечный ритм.
Удивительно, но хэви-метал также вошел в число самых эффективных антистресс-жанров: 18% участников под энергичные гитарные риффы испытали снижение частоты сердечных сокращений, а у 89% снижалось артериальное давление.
Для сравнения, техно-музыка со своим фирменным "унц-унц" больше всего раздражала добровольцев, и у 78% из них давление повысилось.
По словам доктора Омера Авланмыша из Vera Clinic, хиты 80-х вызывают у многих слушателей чувство ностальгии и позитива. "Веселые звуки могут вызвать выброс эндорфинов и серотонина в мозг, усиливая чувство счастья и спокойствия", - объяснил он.
Полный рейтинг антистресс-жанров музыки от турецких ученых выглядит так:
- Поп-хиты 80-х
- Классика хэви-метала
- Поп-хиты нулевых
- Современная классика
- Классический чиллаут
- R&B 90-х
- Джаз и блюз
- Золотые хиты 60-х
- Дабстеп
- Рок-гимны 70-х
- Техно
- Ранее эксперты назвали лучшую песню для поднятия настроения в период пандемии. Слушаем и заряжаемся позитивом, ведь это хит Фредди Меркьюри.
Самые интересные истории и новости дня теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime и узнавайте о них скорее.
