У многих лето ассоциируется с солнцем, теплом, сезонными овощами и фруктами, а также отдыхом на природе или возле водоемов. А в качестве бонуса ко всему этому еще и можно получить бронзовый оттенок кожи, который добавляет уверенности и привлекательности. theLime решил рассказать вам, каких простых рекомендаций стоит придерживаться, чтобы не обгореть на пляже.
Всем известно, что солнце – это и друг, и враг человека одновременно. Оно является естественным антидепрессантом, который способен зарядить энергией, поднять настроение и прибавить жизненных сил. В то же время чрезмерное пребывание под открытыми солнечными лучами чревато тепловым ударом, ожогами на коже и даже раком.
Что же делать, чтобы не навредить себе и своей коже?
Во-первых, пребывать на солнце в определенные часы дня. Считается, что самое оптимальное время для загара – это утро (с 7:00 до 11:00) и вечер (с 16:00 и до захода солнца). Начинать загорать нужно постепенно – в первый день это может быть около 10-15 минут, во второй – 25-30 и так далее. Больше двух часов принимать солнечные ванны не рекомендуется.
Во-вторых, обязательно использовать средства, содержащие SPF-фактор ("sun protection factor"). Это различные крема, лосьоны, спреи и масла.
Как известно, солнце является источником ультрафиолетовых лучей двух типов – UVA и UVB. Оба типа могут вызвать ожоги на коже, а также привести к преждевременному старению и онкологии. Именно от таких печальных последствий уберегут средства с SPF.
Число SPF на солнцезащитном средстве указывает на период времени, в течение которого оно защищает вас от солнечных ожогов. Например, если вы начинаете обгорать через 10 минут пребывания на солнце без солнцезащитного средства, то использование средства с фактором SPF 50 увеличит это время до 500 минут (10 минут х 50 SPF).
При выборе солнцезащитного средства с SPF важно учитывать ваш тип кожи: чем светлее кожа, тем быстрее она начинает обгорать и покрываться пятнами. Поэтому важно защитить ее, подобрав средство с наиболее высоким числом.
Наносить такой крем, лосьон, спрей или масло нужно равномерным слоем за полчаса до приема солнечных ванн. Более того, эту процедуру необходимо будет повторять через каждые 2-3 часа.
С осторожностью следует пребывать на открытом солнце людям, тело которых усеяно множеством родинок. Более того, им нужно следить за их формой, цветом и размером, а в случае каких-либо изменений – немедленно обратиться к врачу. Также им противопоказано ходить в солярий.
Собираясь на пляж, важно захватить с собой также питьевую воду (чтобы не допустить обезвоживания), солнцезащитные очки и головной убор (защита глаз и головы). Важно чередовать пребывание на солнце и в тени - отметим, что даже в тени вы продолжаете загорать.
Сгореть можно даже в том случае, если вы постоянно находитесь в водоеме. Это происходит из-за свойства воды отражать лучи солнца, поэтому важно наносить на кожу водостойкие солнцезащитные средства.
Перед тем, как идти на пляж, не стоит пользоваться различными лосьонами, тониками, одеколонами, туалетной водой, а также мылом. Эти средства разрушают защитное покрытие кожи, обезжиривают ее и делают более чувствительной к ультрафиолетовым лучам.
После принятия солнечных ванн рекомендуем хорошо увлажнить кожу питательными кремами, а также средствами на основе алоэ.
- Ранее мы рассказали, как и чем спасти кожу, если вы сгорели на солнце.
- Читайте также, как защитить авто в жару.
Самые интересные истории и новости дня теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime и узнавайте о них скорее.
