Илона Гвоздева стала мамой во второй раз почти полтора года назад. 33-летняя танцовщица признается, что вторая беременность сильнее отразилась на ее фигуре и ей понадобилось приложить усилия, чтобы ее тело снова приобрело тонус. Теперь победительница "Танців з зірками" раздает советы по восстановлению своим подписчицам в Instagram.
"После 30 лет и вторых родов у меня резко снизился тонус кожи, все мои мышцы ушли в один день, словно и не было спорта в моей жизни вообще. Я была отекшая, дряблая кожа и смотреть на себя не могла какое-то время, но я это приняла, дала время своему телу самостоятельно восстановиться насколько это было возможным и далее уже начала ему помогать извне!", - поделилась хореограф.
Илона стала контролировать свое питание, начала делать уходовые и косметические процедуры, ну и, конечно же, не забывала о спорте.
Как восстановить фигуру после родов: ТОП-5 советов от Илоны Гвоздевой
- Контроль питания, нет диетам.
- Спортивный активный образ жизни хотя бы 2-3 часа в неделю (танцы, тренажерный зал, большой теннис, бег, плавание и так далее).
- Аппаратные процедуры icoon лазер и RF лифтинг, массаж тела ручной.
- Здоровый сон.
- Посещение сауны + скрабирование, обертывания, питание и увлажнение кожи хорошими уходовыми средствами.
Хореограф предупредила, что восстановление будет затратным и длительным, но без этого будет сложно добиться желаемого результата. "Конечно - это будет стоить вам немалых затрат и времени, но помните - самое лучшее вложение ваших денег и времени - это вложение в себя! Под лежачий камень вода не течет", - подчеркнула она.
- Ранее Илона Гвоздева рассказала о симптомах "Омикрона" и как проходило лечение. Танцовщица переболела новым штаммом коронавируса.
- А также показала мужа и детей в семейной фотосессии. Илона Гвоздева вместе с Иваном Хомячуком воспитывают сына и дочь.
Самые интересные истории и новости дня теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime и узнавайте о них скорее.
