Тревожные расстройства поддаются лечению и их нужно корректировать, поскольку они ухудшают качество жизни.
Об этом в комментарии "Апостроф TV " рассказала врач-психолог клиники Into-sana Анна Яцушко.
Наиболее опробованным и доказанным является метод когнитивный-поведенческой терапии. Существует также ряд других методов, такие как групповая терапия.
"Если мы говорим о профилактике тревожных расстройств, то здесь важны правило, так называемого, здорового образа жизни. Мы должны придерживаться определенного режима труда и отдыха, разграничивать во времени эти виды деятельности, обеспечивать здоровый сон и сбалансировано питаться, без перевеса быстрых углеводов. Физические упражнения также укрепляют нашу мышечную систему и помогают снимать напряжения, которые могут также накапливаться от тревожных расстройств", - рассказала врач.
Подробнее читайте в материале "Апострофа": Как бороться с тревогой в современном мире - советы врача.
