РУС. | УКР.

воскресенье, 23 сентября
  • Лайм
НБУ:USD
  • НБУ:USD
  • НБУ:EUR
26.76
Общество

Новости

Все новости

Новости партнеров

Загрузка...

Врач рассказала, как избежать тревожных расстройств

Тревожные расстройства поддаются лечению и их нужно корректировать, поскольку они ухудшают качество жизни.

Об этом в комментарии "Апостроф TV " рассказала врач-психолог клиники Into-sana Анна Яцушко.

Наиболее опробованным и доказанным является метод когнитивный-поведенческой терапии. Существует также ряд других методов, такие как групповая терапия.

"Если мы говорим о профилактике тревожных расстройств, то здесь важны правило, так называемого, здорового образа жизни. Мы должны придерживаться определенного режима труда и отдыха, разграничивать во времени эти виды деятельности, обеспечивать здоровый сон и сбалансировано питаться, без перевеса быстрых углеводов. Физические упражнения также укрепляют нашу мышечную систему и помогают снимать напряжения, которые могут также накапливаться от тревожных расстройств", - рассказала врач.

Подробнее читайте в материале "Апострофа": Как бороться с тревогой в современном мире - советы врача.

Новости партнеров

Загрузка...