Здоровый образ жизни помогает предотвратить или своевременно диагностировать артериальную гипертензию и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Об этом сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения.
В Украине, по данным исследования STEPS, у трети населения (34,8%) повышенное артериальное давление.
Как предотвратить гипертонию?
- Уменьшите употребление соли, пищи с насыщенными жирами, продуктов с трансжирами и следуйте сбалансированного питания.
- Ведите физически активный образ жизни.
- Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
- Регулярно посещайте врача, если у вас отягощенный семейный анамнез.
В некоторых случаях радикальное изменение образа жизни позволяет избежать медикаментозной терапии у пациентов с гипертонией 1 степени, добавили в ведомстве.
Какую диету врачи называют полезной: советы по здоровому питанию
