Хореограф Илона Гвоздева, которая недавно рассказывала о личной жизни, подняла важную тему – здоровье суставов. Знаменитая женщина подчеркнула, что уменьшение подвижности не обусловлено возрастом и показала несколько упражнений.
На странице в Instagram Илона подчеркнула, что суставы деградируют от отсутствия движения в жизни человека.
(20).jpg)
"Правда о подвижности суставов. Возраст - это не приговор, а бездействие и отсутствие движения - да. Суставы не "изнашиваются" от движения, но они деградируют от его отсутствия. Хрящ питается не через кровеносные сосуды, а через синовиальную жидкость, которая производится только во время движения. Сидишь и твой сустав буквально голодает", - высказалась Илона.
(18).jpg)
Она добавила, что 40-летний человек, который находится в движении, имеет лучшие суставы, чем у 25-летнего офисного работника.
Читайте также: С мыслями о перфекционизме: Гвоздева сверкнула идеальными формами в новой фотосессии
"Это не метафора - это физиология. Сустав, который движется, он живет. Сустав, который стоит, - медленно умирает", - подчеркнула она.
Гвоздева предложила людям, следящим за ее страницей в соцсетях, проверить, насколько подвижны суставы у них.
(16).jpg)
Она выполнила несколько упражнений и подчеркнула, что если что-то из предложенных вариантов у вас не получается, значит это история не о возрасте, а о стрессе, сидячем образе жизни и отсутствии движения как такового.
Ранее мы писали, что Илона Гвоздева поделилась с женщинами секретами правильной походки.
Интересные новости для вас:
- "Помогает вытащить себя": Елена Шоптенко поделилась упражнением для бодрости
- "Это труднее, чем я думала": 60-летняя Ассия Ахат неожиданно засветилась в спортзале
- "Много наели за праздники?": Наталья Могилевская показала, как сбрасывает лишнее после пышных застолий
