В попытках похудеть некоторые люди выбирают не сбалансированное питание и физические нагрузки, а экстремальные и часто опасные способы. Среди них - прием слабительных средств. Люди верят, что очищение кишечника поможет им стать стройнее, но диетолог и гастроэнтеролог Олег Швец заявляет, что это может быть очень опасным для здоровья.
Читайте также: Как сбросить вес без вреда для здоровья: советы, которые понадобятся во время похудения.
На своей странице в Facebook Швец написал, что слабительные не предназначены для похудения, и могут привести к небольшой потере веса лишь в краткосрочной перспективе.
"Это происходит из-за опорожнения кишечника, диареи и потери жидкости. Вес возвращается через несколько дней, когда организм восстановиться, - объяснил он. - Злоупотребление слабительными таким способом потенциально очень вредно и не дает никакой пользы для потери веса".
Врач рассказал, что в стандартных дозах слабительные средства не мешают организма усваивать калории, и такой эффект вызывает лишь большая доза медикаментов. Диарея после этого вызывает обезвоживание, потерю организмом важных электролитов. Это опасное состояние, которое сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Читайте также: Килограммы возвращаются: врач объяснила, почему вес колеблется во время похудения.
Если же человек часто принимает большие дозы слабительного, нарушается способность усваивать питательные вещества, возникает дефицит витаминов.
"Использовать слабительное нужно только в случае необходимости", - пишет врач. Назначают его при запорах, когда опорожнения происходят с трудом или реже трех раз в неделю. При этом улучшить состояние можно с помощью употребления клетчатки (растительных пищевых волокон), достаточного количества воды и регулярных физических упражнений.
Интересные новости для вас:
- Как улучшить свое состояние во время зимней нехватки солнечного света.
- Какой чай самый полезный для здоровья, как его употребление влияет на организм.
- Полезно для мужского здоровья: диетолог назвал продукты, повышающие уровень тестостерона.
