Когда военнослужащие приезжают домой в короткий отпуск, друзья и семья, как правило, стараются максимально восполнить долгую разлуку. Однако после тяжелых реалий войны защитники могут быть менее вовлеченными в гражданскую жизнь. Часто их родные не понимают, как себя вести, о чем говорить, какие слова могут обидеть. Вот, что об этом пишут эксперты Службы психосоциальной поддержки семей военнослужащих.
Встречайте военных без истерик
Для военных важно, чтобы их принимали с уважением, любовью, в хорошем настроении. Постарайтесь воздержаться от слез, истерик и драмы. Если вы плачете, важно объяснить, чтобы это не от горя, обиды или одиночества, а от радости.
Читайте также: Что нельзя говорить вернувшимся с фронта военным: советы психологов.
Не спешите с застольями
Если военнослужащий сам не инициирует шумную встречу с родней и друзьями, не спешите устраивать застолье. Иногда защитникам нужно отдохнуть в тишине, без лишнего внимания, суеты и навязчивых вопросов о пережитом.
То же самое касается активного отдыха, поездок или погружения в домашние вопросы. Воинам нужна адаптация к гражданской жизни, и у всех она занимает разное время.
Не нагружайте домашними проблемами
В отсутствие родного человека дома может накопиться много бытовых проблем, но следует помнить, что военнослужащий не может мгновенно включиться в мирную жизнь. Его мысли могут возвращаться в зону боевых действий, и даже простые задачи по дому будут вызывать отторжение, непонимание, раздражение. Лучше подождать с обсуждением насущных вопросов, пока человек сам его не инициирует.
Говорите о своих чувствах
Родные защитников и защитниц Украины переживают целую гамму сложных чувств, а короткая встреча вызывает радость, беспокойство, повышенную активность. Говорите о своих чувствах, но только в позитивном ключе. Важно, чтобы военнослужащие не испытывали вины или стыда за то, что находятся вдали от своих близких.
Также полезно будет вспомнить о счастливых пережитых моментах, обсуждать совместный отдых, строить планы на будущее, но не привязываться к конкретным датам, не требовать определенности, которую защитники не могут дать.
Читайте также: Как правильно общаться с родными в армии, чтобы сохранить хорошие отношения.
Примите, что встреча может быть не такой, как вы ожидали
Не всегда радужные ожидания от встречи с близкими оправдываются. Обстоятельства быстро меняются, военнослужащий может быть очень уставшим, отрешенным, его характер и поведение могут измениться. Будьте готовы к новому "знакомству" с родным человеком, учитывайте его состояние и пожелания, не настаивайте на выполнении всех запланированных дел.
Не бойтесь искать помощь
Пережитое на войне не проходит для защитников бесследно. Физические и психологические травмы могут в корне изменить поведение человека. Военнослужащий может закрываться в себе, отстраняться от окружения. В таких случаях может помочь психолог или духовник. При этом важно не давить на человека, а раскрывать ему плюсы подобной помощи, приводить позитивные примеры. Также следует показать, что он не один, а ваша любовь, поддержка и понимание всегда будут на его стороне.
Узнайте, какие фразы не стоит говорить человеку, который переживает горе.
Полезные новости для вас:
- Психолог объяснила разницу между ПТСР и депрессией.
- Как помочь себе при ПТСР: психологические советы во время войны.
- Психолог, психотерапевт или психиатр: в чем разница и к кому обратиться за помощью.
