По словам голливудской актрисы и звезды сериала "Друзья" Дженнифер Энистон, она очень дисциплинированная и за годы своей карьеры выработала определенный режим. В него входят тренировки и особый рацион питания.
Каждый день она начинает с плотного завтрака, в течение дня пьет много воды, на обед ест продукты с высоким содержанием белка, добавляя листья салата.
При этом актриса категорически не ест помидоры и производных от них. В качестве перекуса она рекомендует одно яблоко с миндальным маслом, пишет Еlle.ru по материалам зарубежных источников.
Энистон особо отмечает, что всегда поддерживает водный баланс, выпивая несколько литров воды за день, — в этом, по ее мнению, кроется секрет ее отличной внешности и хорошего сна (здесь заметим лишь, что интервью вышло как спецпроект с одним из американских производителей воды).
Из физических нагрузок Дженнифер предпочитает силовую йогу, бег на дорожке и занятия на эллиптическом тренажере. Также она иногда практикует силовой тренинг, но с малыми весами.
Еще она рассказала, что любит проводить отпуск на пляжах Мексики, там ей проще всего расслабиться.
При этом Энистон всегда старается оставаться под навесом и избегать прямых солнечных лучей. Когда улететь нет возможности, она идет на SPA-процедуры или массаж.
На вопрос о том, планирует ли она во время всевозможных рождественских и новогодних вечеринок ни в чем себе не отказывать, а в январе посидеть на диете или пройти детокс, Дженнифер деликатно ответила, что свой режим она вырабатывала годами, и он стал частью ее. По ее словам, она может позволить себе какое-то послабление, но злоупотреблять чем-то — точно нет.
Как сообщал "Апостроф", украинский продюсер Алена Мозговая рассказала, как возвращалась в хорошую форму после рождения дочери.
