Взимку ми відзначаємо цілу серію різних свят. Але свята - не тільки час подарунків та приємних зустрічей. Також в цей період ми часто переїдаємо, зловживаємо алкоголем, порушуємо режим сну. Все це негативно позначається на шкірі. У цьому матеріалі ми розповімо вам, як легко і швидко привести в порядок обличчя після святкових гулянь.
По-перше, потрібно постаратися відмовитися від шкідливих продуктів. Звичайно, всім хочеться доїсти залишки святкових салатів. Але все-таки варто поступово повертатися в нормальний режим харчування. Додайте в раціон фрукти і овочі, постарайтеся відмовитися від майонезу, випічки, жирної і смаженої їжі.
Також потрібно пам'ятати про те, що в день обов'язково варто випивати хоча б 3-4 склянки звичайної води без газу. Це допоможе швидше вивести з організму всі шкідливі речовини. Також вода позбавить вас від набряків і допоможе шкірі повернутися в тонус.
Щоб шкіра обличчя була більш пружною і сяючою, вживайте якомога більше продуктів, які містять вітамін С. Наприклад, апельсини, мандарини, грейпфрути, капусту, авокадо, зелень. Це допоможе омолодити обличчя і заодно підтримає ваш імунітет.
Ну і, звичайно ж, для шкіри дуже важливий спорт. Чим більш активний спосіб життя ви будете вести, тим більше ваша кров насититься киснем. Фізичні навантаження сприяють поліпшенню кровообігу і стабілізують тиск. А це, в свою чергу, безпосередньо впливає на тонус і колір шкіри обличчя.
- Читайте також, як приготувати вдома прохолодний айран і врятувати себе на ранок після свята.
- Раніше The Lime розповів, як компенсувати наслідки новорічного столу. Щоб вам було простіше позбутися від зайвих сантиметрів, які з'явилися після святкових частувань, ми зібрали прості та ефективні вправи для схуднення в домашніх умовах.
Найсоковитіші новини тепер в Telegram! Підписуйтесь на канал The Lime , щоб нічого не пропустити.
