Ілона Гвоздьова стала мамою вдруге майже півтора роки тому. 33-річна танцівниця зізнається, що друга вагітність сильніше позначилася на її фігурі і їй знадобилося докласти зусиль, щоб її тіло знову набуло тонусу. Тепер переможниця "Танців з зірками" роздає поради щодо відновлення своїм дописувачкам в Instagram.
"Після 30 років і других пологів у мене різко знизився тонус шкіри, всі мої м'язи пішли в один день, ніби і не було спорту в моєму житті взагалі. Я була набрякла, в'яла шкіра і дивитися на себе не могла якийсь час, але я це прийняла, дала час своєму тілу самостійно відновитися наскільки це було можливим і далі вже почала допомагати йому ззовні!", - поділилася хореограф.
Ілона стала контролювати своє харчування, почала робити доглядові та косметичні процедури, ну і, звичайно ж, не забувала про спорт.
Як відновити фігуру після пологів: ТОП-5 порад від Ілони Гвоздьової
- Контроль харчування, ні дієтам.
- Спортивний активний спосіб життя хоча б 2-3 години на тиждень (танці, тренажерний зал, великий теніс, біг, плавання тощо).
- Апаратні процедури icoon лазер та RF ліфтинг, масаж тіла руками.
- Здоровий сон.
- Відвідування сауни + скрабування, обгортання, живлення та зволоження шкіри гарними доглядовими засобами.
Хореограф попередила, що відновлення буде витратним і тривалим, але без цього буде складно досягти бажаного результату. "Звичайно - це буде коштувати вам чималих витрат і часу, але пам'ятайте - найкраще вкладення ваших грошей і часу - це вкладення в себе! Під лежачий камінь вода не тече", - наголосила вона.
- Раніше Ілона Гвоздьова розповіла про симптоми "Омікрону" і як проходило лікування. Танцівниця перехворіла на новий штам коронавірусу.
- А також показала чоловіка та дітей у сімейній фотосесії. Ілона Гвоздьова разом із Іваном Хом'ячуком виховують сина та доньку.
Найцікавіші історії та новини дня тепер у Telegram! Підписуйтесь на канал theLime і дізнавайтеся про них швидше.
