Своєчасна та якісна гігієна порожнини рота – це можливість зберегти здорові ясна та зуби якомога довше. Однак в процесі догляду за ними багато людей припускаються помилок, які можуть призвести до негативних наслідків. Лікар-стоматолог Ольга Бондаренко перерахувала поширені погрішності та розповіла, як їх уникнути.
"Якісна гігієна зубів перешкоджає запальним процесам в роті і виконує естетичну функцію. А також, забезпечує зубам красу і робить посмішку привабливою", - пояснює експертка у своєму блозі в Instagram.
Топ-7 частих помилок гігієни зубів: ⠀
Недовготривала чистка зубів. Для повноцінного догляду за зубами необхідно чистити зуби 2-3 хвилини. За менший час неможливо повністю видалити зубний наліт і дістатися до найпроблемніших ділянок в ротовій порожнині.
Неправильна техніка. Можна витрачати на чистку і 5 хвилин, але при неправильній техніці бажаний ефект все одно не буде досягнутий.
Тиск на щітку. Коли ви тиснете на щітку, її щетинки згинаються і не рухаються. Спробуйте повторити ті ж рухи на долоні, і ви побачите, що щітка очищає ефективніше, якщо не натискати на неї занадто сильно.
Неправильний вибір щітки. Багато хто вважає, що щітка повинна бути виготовлена з натуральних матеріалів. Однак, якісну гігієну зубів краще забезпечить саме синтетична зубна щітка.
Заміна чистки полосканням і жувальною гумкою. Полоскання не видаляє зубний наліт і камінь, а є додатковим засобом. Що стосується жуйки, то вона теж - лише додаткова міра. Цей профілактичний метод слід застосовувати лише тоді, коли повноцінна чистка зубів недоступна.
Використання надмірної кількості пасти. Чистить зуби не паста, а щітка. Необхідна кількість пасти повинна бути розміром з горошину.
Ігнорування допоміжних засобів. Якщо використання іригатора або монопучка - це лише рекомендації, то зубна нитка або йоржик у вас повинні бути обов'язково.
А про те, яких правил варто дотримуватися при чищенні зубів, розповіла на своїй сторінці в Instagram лікар-стоматолог з Рівного Олена Присяжнюк. Вона поділилася корисними рекомендаціями, які допоможуть доглядати за ротовою порожниною ще якісніше.
Як чистити зуби?
- Зубну щітку слід ставити так, щоб половина щітки знаходилася на яснах, а інша половина на зубчиках.
- Зубною щіткою слід робити рухи ніби малюєте букву "о".
- На верхній щелепі букву "о" слід малювати донизу (щоб наліт, який збирається біля ясни зчищати звідти), а на нижній щелепі, навпаки, доверху.
- Обов'язково такими рухами слід чистити зуби з піднебінної сторони та від язика.
- Ми розповідали про те, як правильно мити голову, щоб волосся не жирніло. Дізнайтесь корисні поради.
Найцікавіші історії та новини дня тепер уTelegram! Підписуйтесь на канал theLime і дізнавайтеся про них швидше.
