Для тих, хто бажає відчутно скинути вагу до літа з'явився новий ефективний рецепт - спеціальна весняна дієта, заснована на воді і овочах.

Про дієту розповідає сайт Diet-Diet.

Відзначається, що метод дозволяє скинути від 4 до 7 кілограм за тиждень.

Суть методики полягає у вживанні в їжу свіжих овочів, фруктів (крім досить калорійних бананів), овочевих пюре і бульйонів. В рамках дієти суворо забороняється харчуватися солодощами і фастфудом, вживати алкоголь. У той же час рекомендується випивати близько 2 літрів води в день і займатися спортом або іншою фізичною активністю.

Отже, в рамках дієти фахівці пропонують наступне меню на тиждень:

Понеділок

Сніданок - овочі на пару - спаржа або буряк, без спецій;

Обід - овочевий бульйон;

Вечеря - тост з житнього хліба і свіжі ягоди.

Вівторок

пропонується зробити водним днем - всі прийоми їжі замінити водою. Всього рідини потрібно випити близько 2,5 літрів.

Середа

Сніданок - фрукти або ягоди;

Обід - пюре з овочів;

Вечеря - фруктовий салат з нежирним йогуртом.

Четвер

пропонується замінити їжу лимонним напоєм без цукру (можна додати мед або імбир).

П'ятниця

Сніданок – круто зварене куряче яйце;

Обід - салат з томатів з зеленню;

Вечеря - коктейль на основі імбиру.

Субота

Сніданок - кефір;

Обід - печені яблука;

Вечеря - кефір.

Неділя

Сніданок - сир;

Обід - суп-пюре з овочів;

Вечеря - медовий напій.

Як повідомляв Апостроф, відомий китайський лікар Лю Цзіньюань заявляв, що для ефективної втрати ваги людина повинна задовольняти свої потреби в їжі всього на 50-70%.