RU  UA  EN

Пʼятниця, 29 березня
  • НБУ:USD 38.80
  • НБУ:EUR 42.00
НБУ:USD  38.80
Суспільство

Допомогти Збройним Силам України! Посилання для переказів

Новини

29 березня

Всі новини

Скільки потрібно спати: вчені розповіли, чим загрожує недосипання

Дослідники з США виявили взаємозв'язок між недосипанням та дефіцитом необхідних вітамінів і мінералів в організмі.

Про це повідомляє видання EurekAlert, з посиланням на результати Національного обстеження здоров'я і харчування (NHANES), представлені під час конференції Nutrition 2019.

Так, вчені встановили, що в порівнянні з людьми, які дотримувалися рекомендацій спати не менше 7 годин на добу, особи, які сплять менше, споживають меншу кількість вітамінів A, D і B1, а також магнію, ніацину, кальцію, цинку і фосфору.

"Ця робота доповнює велику кількість фактів, що пов'язують конкретні споживання поживних речовин з результатами сну ... Люди з недостатнім сном можуть отримати користь від збільшення споживання цих поживних речовин за допомогою дієти і добавок", - говорить провідний автор дослідження Чіома Іконте.

Вчені підкреслюють, що дослідження є ретроспективним аналізом, і не показує причинно-наслідкових зв'язків.

Як повідомляв "Апостроф", раніше вчені з Національної служби охорони здоров'я Великобританії з'ясували, що при нестачі в організмі окремих вітамінів людина не зможе схуднути.