В Украине в последнее воскресенье октября традиционно переводят часы - в этом году переход на зимнее время состоится 25 октября.
"Апостроф" рассказывает детальнее, что нужно знать о переводе часов и как уменьшить негативное влияние на здоровье.
Стрелки часов нужно будет перевести на час назад в 04:00, но на мобильных телефонах, компьютерах, других гаджетах) время обычно меняется автоматически, если в настройках выбрана опция синхронизации со временем оператора или провайдера.
Стоит отметить, что на зимнее время переходят 71 страна мира, включая Украину, государства ЕС, Литву, Эстонию, Латвию, Израиль, Великобританию, США, Канаду, Австралию, Мексику, Иран и другие, что связано с попыткой сэкономить электроэнергию, примерно на 1-3%.
Чтобы уменьшить негативное влияние перевода часов на здоровье, медики советуют сократить количество стрессовых ситуаций, не пить кофе во второй половине дня, правильно питаться и больше времени уделять собственному здоровью.