Уже четырнадцатый день идет полномасштабная война путлеровских нацистов против Украины и нашего героического народа. В результате этого морально-психологическое состояние людей ухудшается.
О том, как пережить кризис и сохранить спокойствие, рассказывает Центр противодействия дезинформации при СБНП Украины.
Как помочь человеку при агрессии
- по возможности сведите количество людей вокруг него к минимуму;
- дайте человеку возможность упустить эмоции;
- дайте работу, связанную с высокой физической нагрузкой;
- демонстрируйте доброжелательность, старайтесь разрядить ситуацию смешными комментариями или действиями.
Как справиться с панической атакой
- попросите человека сесть, опустить голову и упереться ногами в пол;
- попросите сосредоточиться на дыхании и дышать медленно;
- переведите внимание! Попросите человека рассказать, что он видит и слышит.
”Апостроф” подготовил материал: Как избавиться от депрессии во время войны - важные советы военного психолога.
