Психологическое выгорание действует по накопительной схеме и привести к проблемам может, если человек не дает себе передышку, даже если не испытывает при этом усталости.
Об этом рассказал психиатр, КПТ-терапевт Александр Авдеев в эфире шоу "Загоны".
Он привел пример из американского мультфильма: "Хотел рассказать историю одного американского спортсмена – это Молния МакКвин, из мультика "Тачки". Одна из вводных сцен: он едет, ему нужно поменять резину на пит-стопе, но он решает ее не менять, чтобы гонку. В итоге взрывается его резина, и он больше не может победить. Это история о том, что мы можем этого не чувствовать, но нам нужны пит-стопы, чтобы просто не взорвалось все", — пояснил он.
Также специалист указал, на какие признаки следует обратить внимание, чтобы своевременно диагностировать у себя выгорание.
"Чрезмерная тревожность, влияние стресса на здоровье (психосоматика) – это о том, что у вас много расхода сил и мало восстановления", — отметил психиатр.
Ранее психиатр объяснил, при каких симптомах следует обратиться к специалисту за психологической помощью.
