В понедельник, 10 марта, по Земле снова ударит сильная магнитная буря. При этом ее мощность несколько снизится по сравнению с прошлыми днями – ожидается буря с К-индексом 5 (из 9 возможных).
Об этом говорится в приложении Meteoagent, отслеживающем солнечную активность и ее влияние на Землю.
По данным специалистов, 8 и 9 марта Землю накрыла мощная магнитная буря с К-индексом 7 – это достаточно высокий показатель. В понедельник, 10 марта, интенсивность возмущения геомагнитного поля Земли упадет до уровня 5.
11 и 12 марта также ожидается солнечная активность с К-индексом 4 (желтый уровень), который соответствует средним магнитным бурям.
Магнитная буря – это энергетические выбросы, возникающие в результате различных взрывов и всплесков на Солнце и приводящие к повышению геомагнитной активности на Земле вследствие воздействия солнечной энергии. Бури различаются по своей интенсивности, определяемой вспышками на Солнце. Небольшие магнитные колебания обычно почти не ощутимы и классифицируются по значению К-индекса 2 или 3. Бури с К-индексом 4 уже ощущаются.
К-индекс 5 соответствует сильной магнитной буре, способной влиять на самочувствие и здоровье метеозависимых людей.
Как помочь организму во время магнитных бурь
Медики советуют метеочувствительным людям соблюдать режим дня и питания:
- полноценно высыпаться, есть здоровую и полезную пищу.
- исключить острое, соленое, жирное, алкоголь, снизить количество кофе.
- пить травяные чаи и много воды.
- гулять на свежем воздухе, по возможности – выбраться за город.
- избегать прямого попадания солнечных лучей.
- небольшие физические нагрузки помогут улучшить состояние и придадут бодрости.
- избегать конфликтов, стрессовых ситуаций.
Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать, держать под руками необходимые лекарства. Утром поможет взбодриться контрастный душ, а вечером расслабиться – ванна.
Как сообщал "Апостроф", синоптик Укргидрометцентра Наталья Птуха рассказала, каким будет март-2025 года в Украине.
