Черный чай: польза или вред
новости компаний
Чай — излюбленный напиток миллионов людей. Впрочем, мало кто задумывается, что, употребляя ароматный напиток, мы определенным образом влияем и на наш организм.
Полезные свойства черного чая
В состав привычного нам черного чая входят более 300 различных микроэлементов, включающих в себя алкалоиды, дубильные вещества, эфирные масла, пигменты, аминокислоты. Он содержит витамины A, B, K, C, P, PP, а также ряд жизненно важных минералов. Благодаря такому богатому составу чёрный чай обладает множеством полезных свойств, среди которых:
- стимуляция мозговой активности — причем он не только улучшает работу головного мозга, но и заряжает бодростью на весь день;
- улучшение иммунных процессов — чай не только смягчает действие свободных радикалов, но и способствует быстрейшему выздоровлению, а также снижает температуру тела во время болезни;
- очищение и омолаживание организма — вещества, входящие в его состав, выводят шлаки, улучшают работу сердечной мышцы, повышают жизненный тонус;
- нормализация обмена веществ.
Разумеется, всё это положительное влияние обеспечивается в том случае, если вы пьете качественный свежезаваренный напиток и не злоупотребляете им. Норма взрослого человека — 3-4 чашки в день. А срок годности с момента заваривания — 1 час. И не думайте, что закипятить воду лишний раз — большая трудность. Вы можете купить электрочайник и получать свежий кипяток за считанные минуты.
Противопоказания и возможный вред для организма
Вред от распития ароматного напитка будет ощутим в том случае, если регулярно выпивать более двух литров ароматного напитка в сутки. Может возникнуть тахикардия, ухудшиться работа ЖКТ, повыситься артериальное давление. Впрочем, ощущение данных симптомов — не повод прекратить пить чай совсем. Достаточно лишь снизить крепость или количество.
Существуют некоторые заболевания, наличие которых является противопоказанием к распитию чёрного чая. Среди них:
- гипертония;
- глаукома;
- гастрит в стадии обострения.
Не стоит также забывать о том, что регулярное употребление чая может привести к потемнению зубной эмали. А напиток, выпитый на ночь, становится причиной бессонницы и прочих нарушений сна.
Много крепкого чая не стоит пить беременным женщинам и кормящим мамам. Это обусловлено высоким содержанием в напитке кофеина, что в интересном положении крайне не рекомендовано. По этой же причине не стоит запивать им лекарства: возникшая реакция может быть непредсказуемой.