Огіркова дієта - один з найбільш простих і ефективних методів зниження ваги в найкоротші терміни. До того ж влітку ця дієта дуже економна, так як цей зелений овоч в сезон досить дешевий.

Суть дієти з огірків у впливі свіжих овочів на фізіологію людини: стимуляція травлення, чистка кишечника і всього організму, нормалізація водно-сольового балансу, сечогінну дію, активація обміну речовин. The Lime розповість, як схуднути швидко і без шкоди для здоров'я з використанням огірків.

При дотриманні монодієти, тобто харчуванні тілки огірками, можна скинути 10 кілограм за тиждень. Однак потрібно враховувати, що різке зниження небезпечно для здоров'я. Більш безпечний варіант огіркової дієти - з додаванням інших продуктів. Такий варіант дієти дає менший результат (6-7 кілограм), але завдає менше шкоди.

Огіркова дієта на тиждень

Перший день

Сніданок: скибочка тосту, сир і огірок.

Обід: салат зі свіжих огірків і стакан нежирного кефіру.

Вечеря: салат з яєць і огірків, кефір, апельсин.

Другий день

Сніданок: вівсяна каша з огірком, кефір, йогурт без добавок або зелений чай.

Обід: окрошка з овочів.

Вечеря: огірки, тост і кефір.

Третій день

Сніданок: знежирений сир.

Обід: салат з огірків і курячого філе.

Вечеря: стакан кефіру з корицею.

Четвертий день

Сніданок: тости з огірками та сиром.

Обід: салат із зелені, сир.

Вечеря: стакан кефіру.

П'ятий день

Сніданок: овочевий салат з огірками, кефір або зелений чай.

Обід: відварна риба з рисом, кефір.

Вечеря: яблуко або апельсин.

Шостий день

Сніданок: куряче філе з салатом.

Обід: овочевий суп, два огірка.

Вечеря: кефір і тост з сиром.

Сьомий день

Сніданок: овочевий салат і куряче філе.

Обід: кисломолочні продукти.

Вечеря: кисломолочні продукти.

Протипоказання огіркової дієти

Важливо пам'ятати, що огіркова дієта підходить не всім. Вона протипоказана людям, страждаючим захворюваннями нирок, шлунка і кишечника. Сидіти на огіркової дієті забороняється вагітним жінкам і годуючим матерям. Важко цей спосіб схуднення дається спортсменам і людям, при активній інтелектуальної діяльності.

  • Також читайте на The Lime, як швидко схуднути цього літа за допомогою яблучної дієти.
  • А також, як скинути зайву вагу за допомогою інтервального голодування. Це досить простий і в той же час ефективний спосіб схуднення, який вже полюбився багатьом дівчатам.

Найсоковитіші новини тепер в Telegram! Підписуйтесь на канал The Лайм, щоб нічого не пропустити.