Огіркова дієта - один з найбільш простих і ефективних методів зниження ваги в найкоротші терміни. До того ж влітку ця дієта дуже економна, так як цей зелений овоч в сезон досить дешевий.
Суть дієти з огірків у впливі свіжих овочів на фізіологію людини: стимуляція травлення, чистка кишечника і всього організму, нормалізація водно-сольового балансу, сечогінну дію, активація обміну речовин. The Lime розповість, як схуднути швидко і без шкоди для здоров'я з використанням огірків.
При дотриманні монодієти, тобто харчуванні тілки огірками, можна скинути 10 кілограм за тиждень. Однак потрібно враховувати, що різке зниження небезпечно для здоров'я. Більш безпечний варіант огіркової дієти - з додаванням інших продуктів. Такий варіант дієти дає менший результат (6-7 кілограм), але завдає менше шкоди.
Огіркова дієта на тиждень
Перший день
Сніданок: скибочка тосту, сир і огірок.
Обід: салат зі свіжих огірків і стакан нежирного кефіру.
Вечеря: салат з яєць і огірків, кефір, апельсин.
Другий день
Сніданок: вівсяна каша з огірком, кефір, йогурт без добавок або зелений чай.
Обід: окрошка з овочів.
Вечеря: огірки, тост і кефір.
Третій день
Сніданок: знежирений сир.
Обід: салат з огірків і курячого філе.
Вечеря: стакан кефіру з корицею.
Четвертий день
Сніданок: тости з огірками та сиром.
Обід: салат із зелені, сир.
Вечеря: стакан кефіру.
П'ятий день
Сніданок: овочевий салат з огірками, кефір або зелений чай.
Обід: відварна риба з рисом, кефір.
Вечеря: яблуко або апельсин.
Шостий день
Сніданок: куряче філе з салатом.
Обід: овочевий суп, два огірка.
Вечеря: кефір і тост з сиром.
Сьомий день
Сніданок: овочевий салат і куряче філе.
Обід: кисломолочні продукти.
Вечеря: кисломолочні продукти.
Протипоказання огіркової дієти
Важливо пам'ятати, що огіркова дієта підходить не всім. Вона протипоказана людям, страждаючим захворюваннями нирок, шлунка і кишечника. Сидіти на огіркової дієті забороняється вагітним жінкам і годуючим матерям. Важко цей спосіб схуднення дається спортсменам і людям, при активній інтелектуальної діяльності.
- Також читайте на The Lime, як швидко схуднути цього літа за допомогою яблучної дієти.
- А також, як скинути зайву вагу за допомогою інтервального голодування. Це досить простий і в той же час ефективний спосіб схуднення, який вже полюбився багатьом дівчатам.
Найсоковитіші новини тепер в Telegram! Підписуйтесь на канал The Лайм, щоб нічого не пропустити.
