YouTube-блогер Джек Кленсі взяв участь у фітнес-челленджі, сенс якого полягає в тому, щоб кожен день протягом 1 року віджиматися по 100 разів. Хлопець зважився на випробування, щоб подивитися, як зміниться його тіло і чи зміниться взагалі. Результат здивував навіть його самого.
Джек багато років бореться із зайвими кілограмами, максимальна цифра була на терезах - 135. Кленсі ходив в спортзал і дотримувався різних дієт, але до серйозних змін в його тілі це не привело. Тоді хлопець наважився взяти участь в експерименті. Протягом року він робив просту вправу, а результат показав на своєму каналі.
Джек Кленсі 8 років тому і зараз
"Спочатку завдання здавалася нездійсненним, але дуже швидко я увійшов у смак і 100 вправ вже робив з легкістю. В якийсь момент і це стало проблемою, тому що я не прогресував, а підтримував стабільність своїх тренувань. Якби я почав хоча б з 50-ти - було б цікавіше", - говорить блогер.
За словами хлопця, щоденні віджимання допомогли йому не тільки схуднути й наростити м'язову масу, але й привели до витривалості, поліпшення харчування та сну.
Джек Кленсі перед стартом челенджу і після віджимань
Джек також дав пораду тим, хто захоче взяти з нього приклад. Важливо - давати організму достатньо часу для відпочинку і відновлення між тренуваннями, щоб отримати максимальну віддачу від вправи і уникнути ризику травм.
- Мешканка Великобританії схудла на 45 кг, і тепер її не впізнати - мотиватором став домашній вихованець. Спорт змінив не тільки зовнішність дівчини, але й її кар'єру.
- Читайте також на theLime історію дівчини, яка відмовилася всього від декількох звичок і схудла майже на 60 кілограм. Героїня поділилася секретами свого успіху.
Найцікавіші історії та новини дня тепер в Telegram! Підписуйтесь на канал theLime і дізнавайтеся про них швидше.
