Для ефективного схуднення людина не повинна виснажувати себе голодуванням, досить просто чітко знати міру.
Таку думку висловив відомий лікар з Китаю Лю Цзіньюань.
Він підкреслив, що для ефективної втрати ваги потрібно задовольняти свої потреби в їжі на 50-70%.
Лікар пояснює, що незалежно від того, скільки їжі спожила людина, селезінка виконуватиме свої функції на 100%. Однак, якщо при переїданні їжа буде перетворюватися на жир, то у випадку з легким недоїданням, організм буде завжди знаходитися в тонусі.
За словами Цзіньюаня, такий варіант харчування є найправильнішим.
Також він зазначає, що крім помірного споживання їжі, потрібно достатньо рухатися.
Разом з тим він попередив, що біодобавки, що обіцяють струнку фігуру без проблем, є небезпечними.
"Це не тільки не допомагає схуднути, але і завдає шкоди здоров'ю", - підкреслив лікар, додавши, що після прийому таких препаратів можна втратити апетит.
Як повідомляв "Апостроф", раніше вчені виявили спосіб ледачого схуднення, а також розповіли про дієту, яка подовжує життя.
