Україна перейде на літній час у ніч з 28 на 29 березня - рівно о 03:00 годинник потрібно буде перевести на годину вперед.
Традиційно така процедура відбувається в останню неділю березня.
Вважається, що переведення годинника може серйозно похитнути здоров'я, особливо тих, у кого є хронічні хвороби. Медики радять готуватися до нього заздалегідь
Втручання в добові ритми впливає на здоров'я серця: згідно з дослідженнями, в три наступних робочих дні сильно зростає ризик серцевих нападів. Крім того, збільшується число ДТП.
Медики радять напередодні переведення годинників відмовитися від кофеїну, не використовувати гаджетів перед сном, більше часу проводити на свіжому повітрі, правильно харчуватися і займатися спортом або хоча б робити ранкову зарядку.
