Гигиенические процедуры - привычное дело, но далеко не всегда очевидное. Часто люди задаются вопросом: как часто можно мыть голову? Сколько раз в неделю нужно принимать душ? То же самое касается и чистки зубов. Общеизвестно, что делать это нужно два раза в день, утром и вечером. Но когда чистить зубы утром - до еды, или после? Вот, что изданию New York Times об этом рассказали стоматологи.
Как ни странно, лишь несколько научных исследований изучали вопрос, когда лучше чистить зубы - до или после завтрака. Результаты были неоднозначными, и детский стоматолог Апоэна де Агиар Рибейро утверждает, что у каждого варианта есть свои плюсы и минусы.
Читайте также: Как часто нужно расчесывать волосы: эксперты развенчали популярный миф.
Почему полезно чистить зубы перед завтраком
Профессор Школы стоматологии Мичиганского университета Карлос Гонсалес-Кабесас говорит, что после ночного сна уровень бактерий у нас во рту достигает пика, чем объясняется и неприятный запах. Если мы не чистим зубы, а на завтрак едим углеводистую пищу (хлеб, кексы, блинчики), мы создаем для размножения бактерий идеальную среду. Питаясь углеводами, бактерии выделяют кислоты, которые могут разрушать зубную эмаль и увеличивать риск кариеса. Таким образом, чистка зубов перед завтраком удалит эти бактерии и защитит ваши зубы во время еды.
Еще одна причина чистить зубы перед завтраком - стимуляция выработки слюны, которая сама по себе защищает зубы и нейтрализует кислотность во рту.
Профессор детской стоматологии Росио Кинонес добавила, что привычка чистить зубы перед завтраком предотвращают вероятность того, что вы забудете сделать это после еды.
Почему полезно чистить зубы после еды
Доктор Гонсалес-Кабесас отметил, что большинство людей не слишком хорошо чистят зубы, и даже если вы сделали это перед едой, у вас во рту, вероятно, останутся бактерии, которые могут размножаться и производить кислоты до конца дня. Также фтор в зубной пасте будет лучше действовать, если вы не будете жевать пищу сразу же после чистки зубов.
Читайте также: Как часто можно сушить волосы феном, чтобы их не испортить: эксперты дали ответ.
Некоторые эксперты утверждают, что слишком быстрая чистка зубов после еды, особенно если вы пили кофе или апельсиновый сок, может повредить эмаль. Гонсалес-Кабесас уверяет, что реальный ущерб от этого будет минимальным, а потенциальная польза перевешивает недостатки.
Если есть возможность, стоматологи советуют подождать не менее 30 минут после еды, после чего - почистить зубы. Если вы хотите сразу же избавиться от остатков завтрака - лучше выпить воды или прополоскать рот.
По мнению доктора Гонасалеса-Кабесаса, большинству людей все же стоит чистить зубы после еды, поскольку завтракают они довольно быстро, и за это время бактерии во рту не успевают произвести слишком много вредной для эмали кислоты.
Ранее мы рассказывали, почему слояться ногти и как решить эту проблему.
Интересные новости для вас:
- Нужно ли во время мытья головы дважды намыливать волосы.
- Эксперты назвали 10 повседневных привычек, которые могут навредить волосам.
- Можно ли есть крупы, в которых завелись жучки или пищевая моль.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Апострофа», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
