Правоохранители дали рекомендации автомобилистам, как не уснуть за рулем транспортного средства.
Об этом информирует пресс-служба Патрульной полиции Сумской области.
Читайте: В Киеве ввели "летний" режим: на каких улицах можно разгоняться до 80 км/ч
Как быть бодрым за рулем
Патрульная полиция обнародовала сразу семь действенных советов, что делать, чтобы не заснуть за рулем:
-
нужно хорошо выспаться перед поездкой (продолжительность здорового сна должна составлять не менее семи часов, однако перед поездкой необходимо поспать как можно дольше);
-
необходимо избегать дальних поездок за рулем в то время, на которое приходится обычно сон;
-
не стоит перед поездкой употреблять лекарства, способные вызывать сонливость;
-
рекомендовано поддерживать разговор с пассажирами, ведь активный обмен мыслями отлично стимулирует работу головного мозга;
-
стоит держать салон авто в прохладе, это будет бодрить;
-
нужно делать перерывы каждые два часа, даже если кажется, что усталости нет;
-
в случае остановки необходимо сделать физические упражнения или подремать 15-20 минут.
Также рассказали, как понять, что возникла сонливость и стоит остановиться. Так, если водитель поймал себя на мысли, что только что моргнул. Дело в том, что когда не хочется спать, моргание происходит так быстро, что человек не замечает этого, а когда хочется спать – веки тяжелеют и закрываются медленнее.
Другие моменты, по которым можно понять, что пора отдохнуть – частая зевота. Также тяжело держать глаза открытыми. Кроме того, руки стали тяжелыми, а нога непроизвольно отпускает педаль газа.
Раньше мы рассказывали, как тратить меньше топлива и сэкономить деньги на АЗС.
-
Вас также может заинтересовать:
Поможет не заснуть во время езды: водителям рассказали, как остаться бодрыми
Почему и как часто следует менять тормозную жидкость: водителям озвучили советы
С ними придется помучиться: рейтинг самых ненадежных семейных автомобилей
