Помогут не заснуть за рулем: 7 советов водителям от полиции

суббота, 13 апреля 2024, 02:10

Правоохранители дали рекомендации автомобилистам, как не уснуть за рулем транспортного средства.

Об этом информирует пресс-служба Патрульной полиции Сумской области.

Читайте: В Киеве ввели "летний" режим: на каких улицах можно разгоняться до 80 км/ч

Как быть бодрым за рулем

Патрульная полиция обнародовала сразу семь действенных советов, что делать, чтобы не заснуть за рулем:

нужно хорошо выспаться перед поездкой (продолжительность здорового сна должна составлять не менее семи часов, однако перед поездкой необходимо поспать как можно дольше);
необходимо избегать дальних поездок за рулем в то время, на которое приходится обычно сон;
не стоит перед поездкой употреблять лекарства, способные вызывать сонливость;
рекомендовано поддерживать разговор с пассажирами, ведь активный обмен мыслями отлично стимулирует работу головного мозга;
стоит держать салон авто в прохладе, это будет бодрить;
нужно делать перерывы каждые два часа, даже если кажется, что усталости нет;
в случае остановки необходимо сделать физические упражнения или подремать 15-20 минут.

Также рассказали, как понять, что возникла сонливость и стоит остановиться. Так, если водитель поймал себя на мысли, что только что моргнул. Дело в том, что когда не хочется спать, моргание происходит так быстро, что человек не замечает этого, а когда хочется спать – веки тяжелеют и закрываются медленнее.

Другие моменты, по которым можно понять, что пора отдохнуть – частая зевота. Также тяжело держать глаза открытыми. Кроме того, руки стали тяжелыми, а нога непроизвольно отпускает педаль газа.

Раньше мы рассказывали, как тратить меньше топлива и сэкономить деньги на АЗС.