Перепади в погоді, зокрема потепління в Україні, несприятливо позначається на здоров'ї.
Про це повідомив головний лікар Київського міського центру здоров'я Отто Стойка, передає УНН.
"Легше переносити ці (погодні - ред.) перепади, коли людина дотримується більш здорового способу життя, якщо він повноцінно харчується, провітрює приміщення, виходить на вулицю і має фізичну активність хоча б 20 хвилин в день, причому бажано, щоб ця фізична активність була на свіжому повітрі", - радить він.
За його словами, при погодних перепадах важливо дотримуватися правильного режиму сну, повноцінно харчуватися і проводити процедури, що гартують.
"Люди помилково вважають, що коли погода змінюється, то треба проявляти меншу активність, більше лежати, але навпаки вони цим шкодять собі", - додав Стойко.
Він зазначив, що адаптуватися до перепадів також допомагають процедури - вмиватися, обливати ноги холодною водою.
Як повідомляв "Апостроф", раніше синоптики розповіли про погоду в Україні в останній день січня.
