Українцям дали поради, як пережити можливий наслідок святкового застілля - похмілля. Фахівці радять не довіряти розрекламованим лікам.
Детальну інструкцію опублікував лікар-нарколог Євген Скрипник у соцмережі Facebook.
За його словами, через інтоксикацію внаслідок накопичення в організмі ацетальдегіду, багатьом відомий стан після застілля на ранок у вигляді сильного головного болю, запаморочення, дратівливості, тривоги, зниження настрою, нудоти, сильної спраги, сухості та "характерного" подиху.
Подолати похмілля допоможуть:
- під час нудоти - прийняти метоклопрамід, церукал, домрид;
- під час головного болю - знеболюючі (ібупрофен, парацетамол, ацетилсаліцилова кислота);
- вживати багато води (2-4 літри на добу), оскільки спиртне зневоднює;
- вживати їжу у вигляді легкого супу, каші;
- сон та прогулянки на свіжому повітрі.
Забороняється при похміллі:
- вживати пиво чи інший алкоголь, оскільки це може дати лише тимчасовий ефект, а далі буде лише гірше;
- розсоли (через надмірну кількість солі, яка затримує воду, а потрібно виводити токсини з організму), не рекомендуються і інші напої;
- вживати каву, адже вона теж дасть лише тимчасовий ефект;
- вживати ліки "від похмілля" (сорбенти, вугілля, медихронал, алька-прим, алко-дез, бух-ні, алко-off, алко-сорб). Всі ліки, які обіцяють "здолати" за 10 хвилин похмілля - не мають доказової ефективності.
Нарколог зауважує, що похмілля може тривати не більше доби. Для того, щоб не було тяжкого похмілля - спиртне потрібно пити у помірних дозах або взагалі відмовитись від його вживання.
Раніше "Апостроф" повідомляв про те, як швидко повернутися до форми після новорічних свят.
