Судя по статистике разводов во всем мире за последние два года, далеко не все пары успешно выдерживают испытание карантином. Когда личные границы стираются, приватного пространства больше нет, в результате теряется интерес друг к другу – вплоть до неприятия и даже отвращения. Но все поправимо. Семейный психолог и сексолог Алена Щербань рассказала theLime о действенных советах, которые помогут вернуть в отношения страсть, любовь и таинственность.
Психолог, сексолог, психотерапевт Алена Щербань
Озвучивайте свои чувства
Наверняка за годы совместной жизни вы убедились, что ваш партнер – не телепат, и может не догадаться, чего вы хотите и что вас беспокоит. Если негатив долго накапливается, он может стать причиной настоящего взрыва (а то и разрыва). Лучше обсуждать проблемы по мере их возникновения, делиться своими чувствами и озвучивать свои потребности. Попробуйте, вам понравится, и вы еще сможете открыть в партнере доселе неизведанные стороны.
Уважайте личное пространство друг друга
У каждого из вас должно быть собственное пространство – для работы, если вы трудитесь в удаленном режиме, и для отдыха. Даже в небольшой квартире это возможно сделать – было бы желание.
Находите время исключительно для себя
Если вы сами себя не привлекаете, то как может испытывать желание ваш партнер? Поэтому на ароматические ванны, маски, ноготки и прочие девичьи радости время должно выделяться обязательно. Когда вам нравится ваше отражение в зеркале, это начинает "фонить", и партнер легко считывает сигнал. Что позитивно отразится на вашей интимной сфере.
Находите время для двоих
Отправить детей к родителям, заказать пиццу, посмотреть хороший фильм (можно из категории 18+) – что угодно, что нравится вам обоим и что вы по каким-то причинам давно не делали. Главное условие – вас только двое, и все отвлекающие факторы сведены к минимуму.
Выпустите пар
Желательно – не друг на друге. Это только в фильмах после бурных ссор со взаимными оскорблениями и битьем посуды случается не менее бурный секс. В жизни это не всегда срабатывает. Поэтому лучше сбрасывать негатив более безопасным способом – через спорт, активное творчество, битье груши или "выкрикивание" своих негативных эмоций в лесу.
Не забывайте о прикосновениях
Вспомните, как вы вели себя, когда только встретились и сходили с ума друг от друга? Это были постоянные прикосновения, поглаживания, похлопывания, которые часто приводили к приятному продолжению. Попробуйте повторить этот эксперимент. Результаты вас наверняка удивят и порадуют.
Да, карантин, когда вы обречены проводить друг с другом почти все время – это серьезное испытание для пары. Но с другой стороны – и отличная возможность по-иному взглянуть на партнера и свои отношения. Обнаружить потенциальные проблемы, проработать их в семейной терапии и найти решение, подходящее обоим.
И еще раз повторяю – разговаривайте друг с другом! И пусть в этих разговорах будет не только быт, дети и мировые проблемы. Но и любовь и секс!
- Ранее семейный психолог рассказала о половом воспитании. Алена Щербань дала советы родителям.
Самые интересные истории и новости дня теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime и узнавайте о них скорее.
