Чтобы получить эмоциональную поддержку в трудные времена карантина следует меньше следить за новостями, больше общаться с друзьями, а также прощать себе лень.
Такое мнение высказала психиатр Линда Гаск в статье для британского издания Guardian.
По словам врача, на карантине люди испытывают негативные эмоции, которые являются нормальной реакцией на потерю привычной жизни, возможности проводить время с родными и строить планы на следующие несколько месяцев. Трудней всего переносить эти чувства людям, склонным к депрессии, а также одиноким людям.
По словам психиатра, помогут справиться с такими неприятными ощущениями нормальный сон, здоровое питание и физические упражнения. Занять чем-то мозг тоже полезно, но не стоит осложнять свою жизнь на карантине попытками достигнуть амбициозные цели.
"Жизнь не должна всегда быть продуктивной, и в тяжелые времена точно можно простить себе немного лени", - советует Линда Гаск.
Как сообщал "Апостроф", несмотря на объявленный строгий карантин, в Киеве многие не спешат подчиняться его правилам и спокойно отдыхают во дворах.
