Щоб отримати емоційну підтримку в скрутні часи карантину слід менше стежити за новинами, більше спілкуватися з друзями, а також прощати собі лінь.
Таку думку висловила психіатр Лінда Гаск в статті для британського видання Guardian.
За словами лікаря, на карантині люди відчувають негативні емоції, які є нормальною реакцією на втрату звичного життя, можливості проводити час з рідними і будувати плани на наступні кілька місяців. Найважче переносити ці почуття людям, схильним до депресії, а також самотнім людям.
За словами психіатра, допоможуть впоратися з такими неприємними відчуттями нормальний сон, здорове харчування і фізичні вправи. Зайняти чимось мозок теж корисно, але не варто ускладнювати своє життя на карантині спробами досягти амбіційні цілі.
"Життя не повинне завжди бути продуктивним, і в важкі часи точно можна пробачити собі трохи ліні", - радить Лінда Гаск.
Як повідомляв "Апостроф", незважаючи на оголошений строгий карантин, в Києві багато хто не поспішає підкорятися його правилам і спокійно відпочивають у дворах.
