Сегодня заканчивается первый летний пост – Петровский. Верующим, которые его придерживались, важно правильно его завершить, чтобы не навредить здоровью.

Как правильно выйти с поста в соответствии с советами врачей и диетологов – рассказывает "Апостроф".

Читайте также: Можно готовиться к свадьбам и венчаться: когда заканчивается Петров пост

По словам врачей, выход с поста нужно начинать с отварной рыбы, яиц и кисломолочных продуктов.

Отказ в период поста от мяса снижает уровень соляной кислоты в желудке, необходимой для переработки животного белка. И после длительного содержания в рационе резко возвращается мясо, а кислоты недостаточно. Это приводит к проблемам со здоровьем и новому стрессу для организма – от расстройства пищеварения до более серьезных проблем.

Диетологи советуют есть дробными порциями и наблюдать за реакцией организма. Даже обычные продукты могут вызвать аллергическую реакцию.

Мясо нужно вводить понемногу: никаких стейков или буженины в первые дни: только запеченное, отварное и не красное мясо. Морепродукты также находятся под запретом. А вот субпродукты приветствуются.

Также следует отказаться от крепкого алкоголя. Если хочется выпить алкоголь – отдайте предпочтение вину.

Ранее мы писали, что изменится в православном календаре с 1 сентября 2023 года.

Вас также может заинтересовать:

Церковные праздники в июле: главные даты и по какому календарю празднуем

Как украинцы будут отдыхать в июле: календарь праздников и выходных

Какие дни в июле наиболее урожайные, а когда не стоит ничего сеять и сажать: лунный календарь