Сьогодні закінчується перший літній піст - Петрівський. Вірянам, які його дотримувалися, важливо правильно його завершити, щоб не нашкодити здоров'ю.
Як правильно вийти з посту відповідно до порад лікарів та дієтологів - розповідає "Апостроф".
Читайте також: Можна готуватися до весіль і вінчатися: коли закінчується Петрів піст
За словами лікарів, вихід з посту потрібно починати з відвареної риби, яєць і кисломолочних продуктів.
Відмова в період посту від м'яса знижує рівень соляної кислоти в шлунку, яка потрібна для перероблення тваринного білка. І після тривалого утримання в раціон різко повертається м'ясо, а кислоти недостатньо. Це призводить до проблем зі здоров'ям і нового стресу для організму – від розладу травлення до більш серйозних проблем.
Дієтологи радять їсти дробовими порціями та спостерігати за реакцією організму. Навіть звичні продукти можуть викликати алергічну реакцію.
М'ясо потрібно вводити потроху: жодних стейків або буженини в перші дні – тільки запечене, відварне і не червоне м'ясо. Морепродукти також під забороною. А ось субпродукти вітаються.
Також варто відмовитися від міцного алкоголю. Якщо хочеться випити алкоголь - віддайте перевагу вину.
Раніше ми писали, що зміниться у православному календарі з 1 вересня 2023 року.
Вас також може зацікавити:
Церковні свята в липні: головні дати та за яким календарем святкуємо
Як українці відпочиватимуть в липні: календар свят та вихідних
Які дні у липні найбільш врожайні, а коли не варто нічого сіяти та садити: місячний календар
