После двухдневной паузы 4-5 марта Землю снова атаковала магнитная буря красного уровня, что может вызвать у метеочувствительных людей ухудшение самочувствия.
Об этом сообщает ресурс Meteoagent, который мониторит солнечную активность и колебания магнитного поля Земли.
Эксперты зафиксировали солнечную активность с К-индексом 7 (красный уровень), что соответствует очень сильной магнитной буре.
Магнитные бури – это энергетические выбросы, которые образуются в результате различных взрывов и всплесков на Солнце и в свою очередь вызывают повышение геомагнитной активности на Земле.
Буры различаются по своей интенсивности, зависящей от вспышек на Солнце. Небольшие магнитные колебания почти не ощутимы и классифицируются по значению К-индекса 2 или 3. Бури с К-индексом 4 – уже ощущаются.
Магнитная буря с К-индексом 7 – это жесткая геомагнитная буря. На этом уровне геомагнитной активности возможно самое серьезное и неопределенное влияние на человека. Могут возникать сильные головные боли, бессонница и значительное изменение эмоционального состояния. Тревожность и раздражительность достигают пика.
Как помочь организму во время магнитных бурь
Медики советуют метеочувствительным людям соблюдать режим дня и питания:
- полноценно высыпаться, есть здоровую и полезную пищу.
- исключить острое, соленое, жирное, алкоголь, снизить количество кофе.
- пить травяные чаи и много воды.
- гулять на свежем воздухе, по возможности – выбраться за город.
- избегать прямого попадания солнечных лучей.
- небольшие физические нагрузки помогут улучшить состояние и придадут бодрости.
- избегать конфликтов, стрессовых ситуаций.
Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать, держать под руками необходимые лекарства. Утром поможет взбодриться контрастный душ, а вечером расслабиться – ванна.
Как сообщал "Апостроф", синоптик Укргидрометцентра Наталья Птуха рассказала, каким будет март-2025 года в Украине.
