Після дводенної паузи 4-5 березня Землю знову атакувала магнітна буря червоного рівня, що може викликати у метеочутливих людей погіршення самопочуття.
Про це повідомляє ресурс Meteoagent, який моніторить сонячну активність і коливання магнітного поля Землі.
Експерти зафіксували сонячну активність з К-індексом 7 (червоний рівень), що відповідає дуже сильній магнітній бурі.
Магнітні бурі - це енергетичні викиди, які утворюються в результаті різних вибухів та сплесків на поверхні Сонця і своєю чергою викликають підвищення геомагнітної активності на Землі.
Бурі розрізняються за своєю інтенсивністю, яка залежить від спалахів на Сонці. Невеликі магнітні коливання майже не відчутні і класифікуються за значенням К-індексу 2 або 3. Бурі з К-індексом 4 – вже відчуваються.
Магнітна буря з К-індексом 7 - це жорстка геомагнітна буря. На цьому рівні геомагнітної активності можливі найсерйозніші і невизначені впливи на людину. Можуть виникати сильні головні болі, безсоння та значне змінення емоційного стану. Тривожність і роздратованість досягають піка.
Як допомогти організму під час магнітних бур
Медики радять метеочутливим людям дотримуватися режиму дня і харчування:
- повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
- виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
- пити трав’яні чаї та багато води.
- гуляти на свіжому повітрі, по можливості – вибратися за місто.
- уникати прямого попадання сонячних променів.
- невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
- уникати конфліктів, стресових ситуацій.
Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки. Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися – ванна.
Як повідомляв "Апостроф", синоптикиня Укргідрометцентру Наталія Птуха розповіла, яким буде березень-2025 в Україні.
