В это сложное военное время необходимо знать, как помочь себе и близким людям. Врач-психиатр, кандидат психологических наук Спартак Суббота рассказал о способах, которые помогут минимизировать стресс для ребенка и справиться с травмирующей ситуацией.
По словам специалиста, ребенок, пережив насилие по отношению к себе, членам семьи или став свидетелем нанесения увечий другим людям, испытывает такие же сильные чувства, как и взрослые. Об этом Суббота сообщил в своем профиле в Instagram.
Врач-психиатр, кандидат психологических наук Спартак Суббота
На фоне текущих событий у ребенка могут появиться следующие проблемы:
- страх повторения события
- разрушение иллюзии справедливости мира
- ощущение беспомощности
- страх собственных неконтролируемых эмоций
- чувство вины
- у малыша может зафиксироваться в памяти картина события. Он будет снова и снова представлять самые страшные моменты происшедшего (например, изуродованных, раненых людей или напавшего на него человека).
Дети, которые пережили психотравмирующее событие, часто не видят жизненной перспективы, теряют интерес к ранее привлекательным для них занятиям. Пережитое событие может стать даже причиной остановки личностного развития. Вот действенные советы от эксперта, которые помогут поддержать ребенка и легче пережить травмирующие события:
- В Государственной службе Украины по чрезвычайным ситуациям (ГСЧС) рассказали, как поддержать тех, кто поддается сильной тревоге во время войны. Специалисты рекомендуют придерживаться простых правил: не обесценивать чувства близкого человека, быть готовым выслушать его и проводить еще больше времени вместе.
- 4 простых способа успокоиться и овладеть собой в стрессовой ситуации. Проверьте действенность этих практик на себе.
Самые интересные истории и новости дня теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime и узнавайте о них скорее.
