Завтрак – самый важный прием пищи, который дарит заряд бодрости на весь день. Поэтому многие хозяйки стараются каждый день баловать свою семью необычными блюдами. И если вы уже делали традиционные сырники с манкой или ночную овсянку, на этот раз разнообразьте свое меню гранолой с бананом и медом. theLime делится простым рецептом.
Ингредиенты: овсяные хлопья (400 г), банан (2 шт.), жидкий мед или сироп (2 ст. л.), изюм (125 г), арахис (1 ст. л.), кокосовая стружка (1 ст. л.).
Приготовление:
Для приготовления гранолы необходимо взять 2 банана, почистить их и измельчить в блендере до консистенции пюре.
Высыпаем овсяные хлопья в глубокую миску и добавляем к ним банановое пюре и жидкий мед или сироп.
Перемешиваем, чтобы масса стала влажной. По желанию добавляем любые орехи, сухофрукты, зерна, кокосовую стружку. Например, 125 г изюма, который необходимо предварительно запарить кипятком, затем слить и высушить на бумажных полотенцах, и по столовой ложке арахиса и кокосовой стружки. Тщательно перемешиваем.
Читайте также: Как приготовить запеченную овсянку с шоколадом и бананом: рецепт простого завтрака.
Выкладываем полученную массу на противень, выстеленный пергаментной бумагой. Разравниваем по всей поверхности.
Духовку разогреваем до 150°С и ставим в нее противень. Выпекаем гранолу с медом, орехами, бананами и сухофруктами примерно 20-30 минут, перемешивая каждые 5-10 минут, пока она не станет сухой.
Вынимаем гранолу из духовки и ждем, пока она остынет. Затем перекладываем в контейнер с крышкой, герметично закрываем.
Подаем вкусный сухой завтрак с молоком или йогуртом.
- Ранее мы рассказали, как приготовить оригинальные ленивые вареники с бананом.
- Читайте также на theLime рецепты вкусных и полезных утренних блюд – чем еще можно удивить семью на завтрак.
Интересные новости для вас:
- Оригинальный рецепт булгура на сковороде, который сделает кашу еще вкуснее.
- Торт-суфле, украшенный клубникой: как приготовить нежный десерт с ягодами.
- Готовится в течение 2 дней: как приготовить вкусный квас из бузины.
Самые интересные истории и новости дня теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime и узнавайте о них скорее.
