Некоторым категориям людей приходится особенно тяжело во время войны – детям, женщинам, старикам.
Как помочь пожилым людям справиться с тревожностью во время военных действий рассказывают в Telegram-канале "Психологическая поддержка".
Отмечается, что пожилые люди все близко воспринимают к сердцу, а состояние тревоги негативно влияет на их эмоциональное и физическое состояние.
Чтобы помочь старикам пережить нелегкие времена, прежде всего, необходимо сплотиться – это будет полезно для всех.
Связь
Независимо от вашего местопребывания или пожилых людей, по возможности, стоит поддерживать связь – общаться утром и вечером, хотя бы по телефону, не проявляя собственную тревогу. Дети также помогут разрядить обстановку – передавайте им трубку, пусть поднимут настроение бабушке или дедушке.
План
Необходимо обсудить план действий в случае непредвиденных ситуаций. Обсуждение мельчайших деталей максимально корректно и по пунктам успокоит пожилых людей.
Запасы
Если старикам будет спокойнее иметь запасы определенных продуктов – пусть они купят все необходимое. Это нормальная реакция людей, помнящих войну и голод.
Здоровья
Следует позаботиться о здоровье своих пожилых близких – спросить, как они себя чувствуют, все ли лекарства у них есть и при необходимости докупить необходимое. Эти действия также помогут им чувствовать себя спокойнее.
Новости
Необходимо наложить табу на некоторые новостные каналы и объяснить, что информацию следует брать только из официальных источников. Можно помочь выбрать одно или несколько СМИ, которым вы доверяете и сфокусироваться именно на них – это поможет оградить близких от фейков.
Объятия
В это непростое время привычные тактильные ощущения станут тихой гаванью для родных людей и подарят чувство покоя.
Нет – политике
Не стоит дискутировать на политические темы с близкими, ведь разлад в отношениях родителей и детей во время войны никому не пойдет на пользу.
Ранее "Апостроф" сообщал, как паре сохранить и укрепить отношения во время войны: советы психолога.
