Доктор и эксперт по здоровому сну Ник Литлхэйлс рассказал о некоторых секретах португальского футболиста Криштиану Роналду.
Литлхэйлс лично разрабатывал для игрока мадридского "Реала" особенные правила в области сна, пишет The Independent.
Как сообщил Литлхэйс, по его совету Роналду старается спать отрезками - пять раз по полтора часа. Специалист не верит в пользу традиционного цельного восьмичасового сна, так как, по его мнению, это приводит к меньшей продуктивности человека в период с 13:00 до 15:00.
Также врач рекомендует своим клиентам спать только на чистых простынях и в позе эмбриона. Кроме того, Роналду за полтора часа до ночного сна не должен смотреть на любые экраны, так как их излучение возбуждает мозг и мешает человеку расслабиться.
"Роналду не интересуют всякие причудливые диеты, он также не заинтересован в копировании других. Единственное что его беспокоит - поможет ли методика ему?" - сказал Литлхэйлс.
Ранее "Апостроф" сообщал о том, что Роналду стал лучшим игроком года в Европе.
