Доктор і експерт по здоровому сну Нік Літлхейлс розповів про деякі секрети португальського футболіста Кріштіану Роналду.
Літлхейлс особисто розробляв для гравця мадридського "Реала" особливі правила в галузі сну.
Як повідомив Літлхейс, за його порадою Роналду намагається спати відрізками - п'ять разів по півтори години. Фахівець не вірить в користь традиційного цільного восьмигодинного сну, так як, на його думку, це призводить до меншої продуктивності людини в період з 13:00 до 15:00.
Також лікар рекомендує своїм клієнтам спати тільки на чистих простирадлах і в позі ембріона. Крім того, Роналду за півтори години до нічного сну не повинен дивитися на будь-які екрани, так як їх випромінювання збуджує мозок і заважає людині розслабитися.
"Роналду не цікавлять всякі химерні дієти, він також не зацікавлений у копіюванні інших. Єдине, що його турбує - чи допоможе методика йому?" - сказав Литлхэйлс.
Раніше "Апостроф" повідомляв про те, що Роналду став найкращим гравцем року в Європі.
