Нещодавно Олена Зеленська прокоментувала тему стосунків з чоловіком-президентом, а цього разу вона висловилася на рахунок психічного здоров'я. Перша леді зробила це в рамках подкасту "Контента", в якому також взяли участь донька Олени Кравець Марія та 7-річна Поліна Медвідь.
Зокрема, під час розмови учасниці проекту обговорили тему боротьби з тривогою та страхами у період повномасштабної війни. Дівчата поділилися своїми думками з цього приводу, після чого коментар озвучила і пані Олена. Так, вона сказала, що подолати вищезгадані стани їй допомагає одна творча навичка з минулого, пов'язана з відвідуванням музичної школи.
Читайте також: Олена Зеленська відмовила Білому дому через росіянку: стала відома причина.
Олена Зеленська, Марія Кравець і Поліна Медвідь
"Раніше, коли я була школяркою, я навчалася в музичній школі. І багато музики було навкруги. Я грала. Потім я музичну школу закінчила, закрила піаніно і пішла у вільне життя, як мені здавалося. І от нещодавно я знову відкрила інструмент і зрозуміла, що мені це необхідно. Можливо, іноді знову пограти", - пояснила Зеленська.
"Тому що там річ навіть не в тому, що ти слухаєш музику, а в тому що ти її створюєш. І навіть твоє тіло резонує з інструментами, які видають звуки. Це такий секрет, навіть фізично, - продовжила висловлюватися на цю тему вона. - Тому я зараз намагаюся якось знайти в собі можливості, щоб поновити свої навички. Вони звісно майже не вціліли, але, звичайно, руки щось пам’ятають".
Окрім того, дружина Володимира Зеленського порадила не боятися власних почуттів і не ігнорувати їх, навіть коли вони негативні. Найкраще, за її словами, у такій ситуації зрозуміти причину виникнення тієї чи іншої емоції та зрозуміти, до якої категорії відноситься тривога: раціональної чи ірраціональної.
"Я вже для себе зрозуміла, що в мене є два типи тривожності. Перший, коли я в принципі розумію, чому я тривожусь. Наприклад, коли мене очікує якась подія, перед якою я хвилююся, і я маю до неї готуватися. Тобто це – така раціональна тривога", - каже перша леді.
"І є ірраціональна тривога. Просто щось на душі погано. І в такий момент я ставлю собі запитання, чи я можу щось зробити, щоб стало краще. Тому в першому випадку я просто починаю готуватися до події. Я розумію, що якщо буду займатися прокрастинацією, як це інколи в мене трапляється, буде ще гірше. Я буду страждати до останнього і ці страждання ніколи не припиняться. Щоб припинити страждання, треба максимум зробити для того, щоб заспокоїтися, підготуватися до події", - також розповідає вона.
Читайте на тему: Олена Зеленська у Лондоні зустрілася з королевою Каміллою: яким був образ першої леді.
Обраниця Володимира Зеленського впевнена у тому, що власні почуття варто вивчати та досліджувати, щоб знати, як ними керувати, що робити з ними далі. Вона розповіла про свій досвід сприйняття емоцій на тлі виникнення різноманітних обставин:
"На жаль, ми зараз всі відчуваємо страх. І це зрозуміло. Тут єдиний позитив, що він зрозумілий. Більше ніякого позитиву в цьому немає. І вночі в мене таке буває, коли лягаєш спати і думаєш: "Ось може зараз буде повітряна тривога, а що якщо…". І це такий хробачок страху пролізає. Це безальтернативне таке відчуття. І треба просто заспокоїтись. Бо ти нічого не можеш з цим зробити. Я впевнена, що їх треба досліджувати і знати”.
Наостанок перша леді додала, що пройшла курси домедичної допомогти, тому у разі появи критичних моментів знає, якого алгоритму дій варто дотримуватися. Ті речі, які викликають страх чи занепокоєння, на думку Олени Зеленської, слід розбирати, тим самим допомагаючи собі.
"Наприклад, мене, як і всіх батьків, лякає, що трапиться, якщо якась біда чи трагедія. Сьогодні у нас багато сценаріїв, які ми можемо крутити собі в голові. І мені пощастило, я пройшла курси домедичної допомоги. І в мене є алгоритм, що я маю робити, у випадку, коли найстрашніше може статися навіть не зі мною, а з близькими, яким я хочу допомогти. Тому якщо мене будуть лякати ще якісь речі, то я мабуть буду розбиратися з ними: чому я цього боюся і що я можу з цим зробити, щоб уникнути переживання", - поділилася вона.
До слова, подкаст був записаний в рамках виставки "Ательє мрій" на базі аудіовізуальної студії "Контента" та підготовлений за підтримки Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні спільно з Всеукраїнською програмою ментального здоров’я "Ти як?". Ця Ініціатива була започаткована першою леді у травні 2022 року.
- Немає доступу: тим часом Олена Кравець зізналася, що не спілкується з родиною своїх кумів Зеленських.
Цікаві новини для вас:
- П'ята спроба потрапити до ЗСУ: фронтмен відомого рок-гурту доєднався до лав "Азову".
- Не вірю: Олексій Тригубенко з "Холостячки" повідомив про горе в родині.
- Шерон Стоун заявила, що її змушували до інтиму з братом Алека Болдвіна: актор відповів.
Найцікавіші історії та новини дня тепер у Telegram! Підписуйтесь на канал theLime і дізнавайтеся про них швидше.
