img

Новости

17:55 Пикантные рулетики из баклажанов – рецепт любимой закуски по-новому
17:48 США могли переместить ядерное оружие в Британию для "сигнала Путину" — Bloomberg
17:27 За 1,4 тыс. долларов помогал уклонистам: ГБР задержало в Харькове чиновника ГСЧС
17:05 Украинский стендапер установил новый рекорд по сборам: кто обошел Ирину Федишин
17:04 Более половины взрывчатки для России поставляет КНДР — исследование
img Общество
16:50 "Благодарны за бесконечный свет": Притула трогательно поздравил дочь с днем рождения
16:40 Почти 35 млрд грн чистого дохода: государственный ПриватБанк отчитался о результатах работы
16:28 Годовщина теракта в Еленовке: в МККК ответили, накажут ли РФ
16:16 "Отсутствует эвакуация раненых бойцов ВСУ из Донетчины": в СНБО обнаружили очередное фейковое видео
15:50 Ультиматум Путину: Трамп объявил о сокращении 50-дневного срока
img Политика
15:30 В Мексике нашли потерянный город майя - легендарную "Страну белых ягуаров"
15:28 Правительство призывают безотлагательно назначить и.о. министра культуры: детали
14:57 В Украине запускают открытый банкинг
14:53 Россияне начали применять танки во время мотоштурмов в Донецкой области – военный
img Общество
14:49 В Чечне задержали подростка за порванный портрет Ахмата Кадырова
К всем новостям
Как быстро похудеть - 3 главных причины набора веса помимо еды
Почему мы набираем лишний вес, сидя дома

Поправились на карантине? Дело не только в еде. Вот что стоит пересмотреть

среда, 22 апреля 2020, 19:06

Фото: pixabay.com

Многие замечают, что набирают лишний вес, когда долго сидят дома. Почему же это происходит? И какие методы, кроме правильного питания, могут помочь сохранить форму? Обо всем этом мы расскажем в этом материале.

Нехватка активности

Конечно же, в первую очередь следует сказать об активном образе жизни. А точнее, о его отсутствии в те моменты, когда мы вынуждено застреваем дома. Крайне редко получается заниматься спортом в квартире. Также не всегда хватает вдохновения и настроения на прогулки пешком. Это становится причиной набора веса номер один.

Безусловно, непросто заставить себя самостоятельно составить график каких-либо физических нагрузок и придерживаться его. Но все-таки стоит пересилить свою лень, тогда ваше тело приятно вас порадует.

Фото: images11.cosmopolitan.ru

Недостаток жидкости

Еще один важный нюанс - количество чистой воды без газа, которую вы выпиваете за сутки. В день нужно выпивать минимум 5-6 стаканов воды. И никакие чаи, кофе и другие напитки не могут ее заменить. Сначала немного сложно приучить себя пить воду в нужных количествах, но спустя всего несколько дней начинает вырабатываться привычка. Которая очень положительно влияет на фигуру.

Почему? Очень просто. Все дело в том, что при небольшом количестве активных занятий тело может начать накапливать жидкость в тканях. То есть, проще говоря, отекать. Чтобы этого не происходило, следует есть поменьше соли и пряных специй и пить побольше чистой воды.

Фото: hozayushkam.ru

Отсутствие режима сна

Это очень важный элемент, влияющий на тело больше всего. Во время длительного нахождения дома мы часто позволяем себе засиживаться до поздна у компьютера, поздно просыпаться, спать то по 5 часов в сутки, то по 9 или даже 10. Это крайне негативно влияет не только на сосуды и сердце, но и на состояние кожи и фигуры.

Например, у женщин такой образ жизни может стать причиной появления или усугубления целлюлита. Норма для взрослого человека - 7-8 часов сна ежедневно. Поэтому постарайтесь наладить режим, пейте нужное количество воды, не забывайте про здоровое питание и будьте максимально активными, даже оставаясь дома.

Фото: images.aif.ru

  • Ранее мы рассказали, как скинуть вес на прогулках. Также наши эксперты расписали подробный план полезной ходьбы на 21 день.
  • Читайте также про 5 популярных, но совсем не эффективных методов похудения. Многие слышали о таких якобы эффективных методах быстрого похудения, как питьевая диета, безуглеводная диета, кофейно-шоколадная диета и так далее. В этом материале мы расскажем вам, почему подобные методы не только не помогают избавиться от лишних сантиметров, но и наносят вред организму.

Самые сочные новости теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал The Lime, чтобы ничего не пропустить.

img img
•••
Как быстро похудеть - 3 главных причины набора веса помимо еды
img

Новости

17:55 Пикантные рулетики из баклажанов – рецепт любимой закуски по-новому
17:48 США могли переместить ядерное оружие в Британию для "сигнала Путину" — Bloomberg
17:27 За 1,4 тыс. долларов помогал уклонистам: ГБР задержало в Харькове чиновника ГСЧС
17:05 Украинский стендапер установил новый рекорд по сборам: кто обошел Ирину Федишин
17:04 Более половины взрывчатки для России поставляет КНДР — исследование
img Общество
16:50 "Благодарны за бесконечный свет": Притула трогательно поздравил дочь с днем рождения
16:40 Почти 35 млрд грн чистого дохода: государственный ПриватБанк отчитался о результатах работы
16:28 Годовщина теракта в Еленовке: в МККК ответили, накажут ли РФ
16:16 "Отсутствует эвакуация раненых бойцов ВСУ из Донетчины": в СНБО обнаружили очередное фейковое видео
15:50 Ультиматум Путину: Трамп объявил о сокращении 50-дневного срока
img Политика
15:30 В Мексике нашли потерянный город майя - легендарную "Страну белых ягуаров"
15:28 Правительство призывают безотлагательно назначить и.о. министра культуры: детали
14:57 В Украине запускают открытый банкинг
14:53 Россияне начали применять танки во время мотоштурмов в Донецкой области – военный
img Общество
14:49 В Чечне задержали подростка за порванный портрет Ахмата Кадырова
К всем новостям
Как быстро похудеть - 3 главных причины набора веса помимо еды
Почему мы набираем лишний вес, сидя дома

Поправились на карантине? Дело не только в еде. Вот что стоит пересмотреть

среда, 22 апреля 2020, 19:06

Фото: pixabay.com

Многие замечают, что набирают лишний вес, когда долго сидят дома. Почему же это происходит? И какие методы, кроме правильного питания, могут помочь сохранить форму? Обо всем этом мы расскажем в этом материале.

Нехватка активности

Конечно же, в первую очередь следует сказать об активном образе жизни. А точнее, о его отсутствии в те моменты, когда мы вынуждено застреваем дома. Крайне редко получается заниматься спортом в квартире. Также не всегда хватает вдохновения и настроения на прогулки пешком. Это становится причиной набора веса номер один.

Безусловно, непросто заставить себя самостоятельно составить график каких-либо физических нагрузок и придерживаться его. Но все-таки стоит пересилить свою лень, тогда ваше тело приятно вас порадует.

Фото: images11.cosmopolitan.ru

Недостаток жидкости

Еще один важный нюанс - количество чистой воды без газа, которую вы выпиваете за сутки. В день нужно выпивать минимум 5-6 стаканов воды. И никакие чаи, кофе и другие напитки не могут ее заменить. Сначала немного сложно приучить себя пить воду в нужных количествах, но спустя всего несколько дней начинает вырабатываться привычка. Которая очень положительно влияет на фигуру.

Почему? Очень просто. Все дело в том, что при небольшом количестве активных занятий тело может начать накапливать жидкость в тканях. То есть, проще говоря, отекать. Чтобы этого не происходило, следует есть поменьше соли и пряных специй и пить побольше чистой воды.

Фото: hozayushkam.ru

Отсутствие режима сна

Это очень важный элемент, влияющий на тело больше всего. Во время длительного нахождения дома мы часто позволяем себе засиживаться до поздна у компьютера, поздно просыпаться, спать то по 5 часов в сутки, то по 9 или даже 10. Это крайне негативно влияет не только на сосуды и сердце, но и на состояние кожи и фигуры.

Например, у женщин такой образ жизни может стать причиной появления или усугубления целлюлита. Норма для взрослого человека - 7-8 часов сна ежедневно. Поэтому постарайтесь наладить режим, пейте нужное количество воды, не забывайте про здоровое питание и будьте максимально активными, даже оставаясь дома.

Фото: images.aif.ru

  • Ранее мы рассказали, как скинуть вес на прогулках. Также наши эксперты расписали подробный план полезной ходьбы на 21 день.
  • Читайте также про 5 популярных, но совсем не эффективных методов похудения. Многие слышали о таких якобы эффективных методах быстрого похудения, как питьевая диета, безуглеводная диета, кофейно-шоколадная диета и так далее. В этом материале мы расскажем вам, почему подобные методы не только не помогают избавиться от лишних сантиметров, но и наносят вред организму.

Самые сочные новости теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал The Lime, чтобы ничего не пропустить.

img img
•••