RU  UA  EN

среда, 19 июня
  • Лайм
НБУ:USD
  • НБУ:USD
  • НБУ:EUR
26.15
Общество

Голосование за лучший ресторан Киева

Новости

19 июня

Все новости

Новости партнеров

Загрузка...

Как быстро похудеть к лету: ученые раскрыли секрет

Британские ученые и диетологи раскрыли способы быстрого похудения.

Об этом сообщают в Telegram-канале 360tv.

Так, эксперты рассказали, как за короткое время сбросить лишние килограммы и подготовить свое тело к пляжному сезону. Несколько простых правил помогут достигнуть отличного результата всего за четыре недели.

  • на завтрак вместо углеводов нужно употреблять больше белков и жиров;
  • следует отказаться от употребления сахара и сахаросодержащих продуктов;
  • нужно сжигать больше калорий, чем потребляете;
  • необходимо сбалансировать состав кишечных бактерий;
  • нужен здоровый сон и отсутствие стресса.

Как сообщал "Апостроф", известный китайский врач Лю Цзиньюань заявлял, что для эффективной потери веса человек должен удовлетворять свои потребности в пище всего на 50-70%.

Новости партнеров

Загрузка...