З віком шкіра обличчя втрачає свою пружність, свіжість та еластичність. Для того щоб запобігти її передчасному старінню, необхідно правильно харчуватися, підібрати грамотний догляд і щодня робити прості вправи. theLime розбирався, як можна поліпшити контур обличчя і прибрати друге підборіддя.
Для красивого овалу дуже важливо розслаблення і розтягування жувальних м'язів, які тримають каркас і всю середню частину обличчя.
Для того, щоб підтягнути овал обличчя, виконуйте наступний комплекс вправ:
1. Закидайте голову назад і опускайте вперед (повторіть приблизно 20 разів).
2. "Описуйте" головою півколо туди і назад до кожного плеча (не менше 20 разів).
3. Наберіть повітря у рот, перекочуйте його від однієї щоки до іншої, пропускаючи під верхньою губою.
4. Складіть губи так, як ніби хочете сказати звук "о". За допомогою кругових рухів язика помасажуйте внутрішню поверхню щік.
5. Стисніть губи і спробуйте посміхнутися якомога ширше, потім витягніть їх вперед трубочкою, як ніби готуєтеся до поцілунку.
6. Підніміть обличчя вгору, висуваючи нижню щелепу вперед, неначе хочете сказати звук "у". Затримайтеся в такому положенні на декілька секунд, потім розслабте м'язи. Повторіть кілька разів.
Для зміцнення лінії щелепи, позбавлення від другого підборіддя і, власне, корекції овалу обличчя можна спробувати ще одну вправу.
Для цього вам необхідно скласти руки в області декольте - праву над лівою. Зуби щільно зімкнути. Посміхнутися і починати швидко і ритмічно скорочувати вгору м'язи шиї і підборіддя. Руки фіксують область декольте, надаючи легкий опір. Виконати 3 скорочення, потім розслабитися. Це один підхід. Необхідно виконати хоча б 5 таких підходів.
Також з віком шкіра втрачає природну вологу, тому косметологи радять пити багато води протягом дня - близько 1,5-2 л.
- Раніше ми розповіли про те, чим замінити скраб для шкіри.
- Читайте також на theLime про продукти, якими не варто захоплюватися, якщо вам дорога здорова шкіра.
Найцікавіші історії та новини дня тепер у Telegram! Підписуйтесь на канал theLime та дізнавайтеся про них швидше.
